人们形容霸道总裁,会说
西装裤下包裹着一双笔直有力的长腿!
形容美女身材火辣,会说
性感的丝袜下面
包裹着一双笔直的美腿!
腿不直
就算再匀称、再细长、再有力也白搭!
今天就给大家讲解一下
矫正腿型那点事!
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首先
影响腿型主要有几种类型
X型腿+O型腿+XO型腿
解决这些问题,还需各个击破
O型腿
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很多职业运动员
以及经常做跑跳运动的人
都有O型腿的症状
姑娘们的“前任”李敏镐
也是O型腿的典型
做到细长没做到直的允儿
有O型腿的问题
美观影响度基本是打对折
O型腿的影响
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1.O型腿通常会伴随着骨盆过于分开,这会是胃下垂和生理痛的原因。膝关节内侧关节过度的压力和摩擦力,会导致骨性关节炎,天长日久,甚至会影响行走。
2.O型腿的人小腿外侧肌肉多,内侧肌肉不发达,这样就导致了下肢外轮廓线外移。视觉上就会显得胯宽,腿部失去了笔直曲线,整个人也少了几分挺拔。
你的腿是O型腿吗?
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请在镜子面前自然站好:
1两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到
2两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到,大腿却并不拢。
3两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。
4经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。
5大腿骨比骨盆更在身体外侧。
符合之上任何一条的人都有是O型腿的可能性。
X型腿
一直以美腿著称的大幂幂
就是轻微X型腿
X型腿的影响
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X型腿的人群,他们不仅仅会比平常人要磨损裤子的机率高得多,而且跑步的速度也是受一定的影响的。所以X型腿对于关节损失影响是相当大的。
XO型腿
腿腿本来就很肉的吴昕
就是典型的XO型腿
大腿股骨朝身体内侧
小腿胫骨朝身体外侧且分得很开
这个就是是典型的xo腿
XO型腿的影响
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XO的型腿对膝关节炎的危害,会导致人体冲击力的不平均。由于股骨和胫骨位置的不平衡,很容易将压力集中于膝盖外侧,从而形成膝关节疼痛或关节炎。
如果你已经判断好自己的腿型
是O/X/XO型
那么你该如何矫正呢?
答案就在“全球健身指南”上
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