肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病,多发生于50岁左右的中老年人,故又名“五十肩”,你对这种疾病了解多少呢?下面我们一起来了解一下有关肩周炎的知识吧!
肩周炎的形成主要是由以下因素造成的:
1、不良的姿势:猫背样弓背耸肩,颈部、背部肌肉的负担加重,分布不对称、不均匀。长时间维持这种姿势,将使局部肌张力增加,出现慢性劳损和炎症,诱发肩周炎,这是形成肩周炎的病因之一。
2、肌肉的废用:由于职业和工作的关系,经常使用腕和手指,而肩部和颈部却几乎不运动,肌肉处于僵硬状态,同样可引起肩周炎,称作腕源性肩周炎。
3、长时间处于某一姿势:即使姿势正常,长时间处于某一姿势也可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张,甚至劳损,肩周炎也可以因此形成。
在平常的生活中我们该如何预防它的发生呢?
1、防止持续性过久的风吹。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要预防肩周炎,就要防止持续性过久的风吹。
2、防寒。加强保暖,晚上睡觉时不能让肩关节外露,这样可以预防肩周炎。
3、常居寒湿之地或从事煤矿井下工作。要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免肩关节过度劳伤。
4、淋雨后应立即洗热水澡,以周身微微出汗为宜。驱寒也能预防肩周炎发生。
5、在日常生活中,应小心谨慎,避免肩部出现外伤。如受外伤,应立即治疗。
6、防止或延缓退行性病变的发生。大量统计资料表明,肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。其中“老”是指退变,这也是该病的主要内因。所以,要预防肩周炎的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性病变的发生。
以上就是一些有关肩周炎的介绍,在生活中大家一定要多注意肩周炎的预防和护理,医院骨科专家提醒:如果出现了肩周炎的症状,医院及时检查、就医,以免病情加重,给自身带来更大的痛苦。
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