跑步膝如何防范？如何让膝盖越跑越无忧虑？7月17号，“跑步吧”推出了一篇关节保健的科普推文：跑步膝痛痛痛？越早知道，软骨伤害越少！文章收到不少圈内粉丝的转发和赞同！今天，再续阿尔德菲德国专家专场解答跑步吧热点话题！读者皆是客，请访问阿尔德菲旗舰店，优惠随文赠送！
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透明质酸在我们关
节中真的这么重要吗？
是的，透明质酸对保护软骨和维护关节健康的重要性是不容置疑的！--在德国，日本和美国，众多的研究和数据都证实了透明质酸的重要性：“透明质酸主要存在于全身的结缔组织。超过50％的透明质酸存在于皮肤的结缔组织中，其次是细胞外空间（即细胞外层的所有充满液体的空间）和眼睛的玻璃体；同时透明质酸是关节滑液的主要成分，也是关节软骨构造的重要组成部分。”--对透明质酸的进一步的科学解释：“透明质酸是一种多糖，其可以包含至个双糖单元。长链分子（大分子量）能够形成高度复杂的网状结构。由于这种网状的空间结构，它可以结合大量的水，从而有助于关节的稳定性和软骨无摩擦运动。透明质酸增强关节滑液的粘性，具有的明显的“润滑和减震”特性。在皮肤方面，透明质酸确保皮肤结缔组织的弹性和紧致。”--同时，可以确认的是：“身体产生的透明质酸会随着年龄的增长而减少，这可能导致典型的衰老迹象：皱纹，关节问题，椎间隙问题等。”
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阿尔德菲的透明质
酸有什么独特之处？
今天，没有人会质疑透明质酸对保护软骨和延缓关节退化的作用，关键之关键是选择一个值得信赖的产品。
拥有德国专利保护的阿尔德菲口服透明质酸，作为全球领先研发产品，其纯植物发酵提炼的透明质酸，被认为是目前市场上生物相容性最高的产品。大分子量和分子量分布是专利的核心，也是保障高达95%吸收率的根本。
德国著名的骨科理疗医师和竞技运动教练TimRaav,已经医治好了很多关节病患者，其中包括许多职业竞技运动员，他写道：
“在我的认知中，ArthroFill是一种非常有效的关节营养成分组合，其中所含的透明质酸是目前市场上能得到的生物性能最高的透明质酸。在对冲浪冠军马里奥（Mario）的膝关节康复治疗中，两年的治疗期内我一直加倍使用ArthroFill的日常服用量，并把每天第二次服用的时间定为傍晚时分，这样以有助于夜间关节组织的营养吸收和加快关节组织的代谢。”在德国，阿尔德菲一直是运动人群，特别是竞技运动人群的关节养护首选产品。保护好关节，减少软骨磨损，延长运动寿命，比关节受伤后治疗康复也许更具有意义！
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为保关节健康
还需要补充哪些营养？
关节需要40多种不同的营养成分，其中有部分营养可以从日常的饮食中获取，一部分需要依赖营养品补充。关节炎症和运动负载大的关节，需要更多的营养。关节缺乏营养，将加重损伤和加快退化。
均衡的饮食很重要，它是关节营养的基础。饮食之外，需要补充的关节营养有三大块：软骨基础营养，矿物质（微量元素）和维生素。日常饮食中，我们需要尽力做到：--保持矿物质均衡，它有助身体维持最佳pH值。如果酸性过大，多余的酸储存到结缔组织，就会开始攻击骨头和软骨。数据显示，80%的碱性食物和20%的酸性食物为合理的饮食搭配。--足够的Omega-3脂肪酸和丰富的维生素。--多喝水，水是生命之源！成年人身体平均含有48升水，每天损失大约2.5升液体，补足流失的水很重要。
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阿尔德菲的关节康
营养口服片有什么独特之处？
阿尔德菲营养口服片ArthroFillTabs，包含了关节健康需要的全面营养，不需要同时服用其它的氨糖或维生素等。
“关节康口服片将透明质酸，软骨基础物质，重要的微量营养元素和维生素结合一起，为全身的骨骼，关节和结缔组织提供全面营养！”
配方和配量基于德国先进的营养学成果，为全球领先：--透明质酸：每两粒含有毫克珍贵的有机透明质酸，是德国市场上透明质酸含量最高的关节康产品。透明质酸在保护软骨和关节康复治疗方面有着不可代替的位置。一是其“润滑和减震”作用，保障软骨少摩擦，少损伤；二是，关节腔内只有透明质酸充足了，软骨才能有效吸收营养，不然关节会因“饥饿”而提早退化！--新西兰绿唇贻贝：富含omega-3脂肪酸和氨糖，天然有机食品。绿唇贻贝含有高比例的氨基葡聚糖和特殊的omega-3脂肪酸，氨基葡聚糖帮助关节软骨吸收足够的液体和营养成分。--L-蛋氨酸：L-蛋氨酸不能由身体自身产生，必须通过食物营养获取。L-蛋氨酸作为蛋白质分子的结构单元，富含硫氨基酸，是软骨组织发育永久必须的元素。--甲基磺酰甲烷（MSM）：有助于抵制关节的发炎和软骨的磨损。在关节炎的患者中，由MSM形成的含硫氨基酸在关节中的含量严重减少，不利关节康复。--氨糖硫酸盐：氨糖是软骨和关节滑液的基础营养。氨基有助于软骨组织的形成并抑制软骨破坏性物质的释放，是软骨养分代谢的重要成分。每两片含mg，为营养补充配量，适合长期服用。--关节和骨骼代谢需要的5类微量元素，锰和锌有助于维持正常的骨量。铜参与了结缔组织形成过程，其中骨骼和关节主要是由结缔组织构成。硒作为骨骼和软骨组织的一个组成部分，是我们肌肉骨骼系统中的一个重要元素。具有强烈的抗氧化作用，可以减少炎症反应。--关节活性需要的5类维生素。维生素C作为抗氧化剂，特别在与维生素E结合后，具有细胞保护作用。维生素C参与各种养分的代谢过程，是维持骨骼和支撑组织的必需养分。维生素B6和B12参与正常的氨酸代谢，有助于骨骼健康。维生素A有助于细胞分化，核黄素和维生素E保护细胞免受氧化应激，生物素和烟酸有助于关节的正常的能量代谢。阿尔德菲对好产品的理解是-吸收了多少比服用了多少更具真实意义-科学配方和配量保障效果和服用安全性-好原料方能成就好产品-生产工艺保障产品品质
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阿尔德菲关节康和传统的
氨糖保健品有什么不同之处？
首先，传统的关节保健品偏重消炎和止疼治疗，氨糖为主要成分并且含量很高。
阿尔德菲关节康是生物科技和营养学的新成果，重点在于对软骨的保护和全面营养，关节通过加强新陈代谢功能进入健康的自我循环。产品研发核心价值在膳食营养补充成分。其次，年，欧洲食品安全局（EFSA）发布的盐酸氨基葡萄糖安全性的科学意见，成人每天摄入高达毫克的葡萄糖胺被认为是安全的，但建议糖尿病患者和糖耐量有限的人在服用前咨询医疗建议（EFSA，）。此外，德国联邦风险评估办公室（BFR）多年来一直警告长期服用高含量氨糖的风险。对特别风险人群，尽管认为在毫克和毫克之间的安全性，但依然提醒，大量和长期服用氨糖，可能存在血糖过高、出血、肠胃受损等风险，并对风险人群建议一个更低的服用量。（内容节自“BFR/StellungnahmeNr./desBfRvom14.August,erg?nztam21.Januar“）阿尔德菲关节康含有低量的氨糖，每两粒毫克，低于德国德国联邦风险评估办公室（BFR）提醒的最低的安全服用量，辅助康复的同时也适合长期安全服用。
题外秘籍
阿尔德菲的透明质酸
是不是同时有补水美容作用？
是的。透明质酸分布于全身的结缔组织，服用的透明质酸约50%去了肌肤的结缔组织，另外50%的大部分存储于关节滑液，一小部分分布于全身筋膜组织。
所以，不管是美容的原因，还是关节养护出发，服用的透明质酸都会对全身关节，肌肤和筋膜起作用。肌肤缺了透明质酸，犹如沙子一样干燥粗燥，透明质酸帮助肌肤如海绵般滋润和富有弹性。不幸的是，30岁后，身体合成透明质酸的能力快速下降，到40岁时只能满足50%，60岁时基本只有10%。因透明质酸无法从日常饮食中获取，服用补充是必需的。粉丝福利前三名下单，特别赠送德国原装进口双心维生素B族一盒（价值元）
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