关节炎日趋年轻化医生提醒早预防早诊

　　随着入秋，天气转寒，很多中老年人的关节开始出现病痛：上下楼梯腰腿疼痛，坐蹲时关节发生“喀啦”声。这些变化的背后，都指向一个寻常又不简单的疾病名词：关节炎。这个被国际卫生界定义为“头号致残性疾病”的“健康杀手”至今已发现多种类型，是最常见的慢性病之一。今年的10月12日，是第20个“世界关节炎日”。

　　目前国际上还没有发现关节炎的根治方法，我们现在能做到减轻关节炎伤害的方法，总结起来就是早预防、早诊断、早治疗。

　　医院骨科主治医师蒋科杰说道，关节炎发病主体为50岁以上人群，但随着人们工作生活习惯的变化，近年来该病年轻化趋势日渐明显。

　　蒋科杰介绍，在不少人看来，关节炎似乎是专属于“中老年病”范畴，事实上，所有年龄段都有可能被其滋扰。特别是现在很多人上班时伏案工作，久坐、熬夜等不良的生活方式会容易引起关节退化。据有关资料显示，最为常见的是骨关节炎和类风湿关节炎，除年龄增长导致的骨质流失以外，超重、外科、糖尿病、过敏等也是引发此类疾病的危险因素。目前我国的关节炎总发病人数超过1亿，每年都有不少因关节炎发作而致残、死亡的病例。

　　最小的关节炎患者中甚至有不满5岁的孩童，这应该引起所有人群的重视，健康的生活方式和对疾病的正确认知至关重要。

　　蒋科杰说，学习预防关节炎知识是所有人群的必修的“健康课”。

　　随着“全民健康”时代的到来，大众可从以下几方面加强关节保护：

　　加强锻炼，保持正常体重，因为较大的体重增加了膝关节的负担；天冷时，注意关节部位的保暖；排除体内多余酸性物质；合理搭配膳食，维护体内酸碱平衡；不要过度使用关节，例如长时间爬山、跑步、爬楼梯等，避免让关节承受过多压力，同时降低外伤风险，可选择游泳、散步、骑自行车等对关节有益的运动锻炼。此外，一旦发现关节出现不适，就尽量提前就医，关节炎治疗是长期、慢性的过程，做好日常的健康维护即是最佳抗病方法。

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