中老年人膝关节疼痛治疗要趁早

年4月28日,一组老年人在病房楼道比赛走的视频医院职工的朋友圈。

视频中的几位老大爷都是在骨伤科病房做完膝关节置换手术的患者。他们术后认真康复训练，互相鼓励，恢复良好。

骨伤科病房的髋、膝关节置换手术是最常见的术种之一。一般情况下手术时长在70-90分钟，术后6小时可下地行走,患者年龄在60-85岁之间。

年我院髋、膝关节手术完成60多例，年1月至今已完成20余例。

术后

术前

术后

医生张铁军和护士长王凤秋在为刚刚术后的女患者进行康复和护理宣教指导

主管医生张铁军为术后康复期患者做科学康复指导

骨伤科病房的主管医生会在术后亲自指导患者做康复训练。

骨伤科主任席银辉在为术后康复期的患者指导科学锻炼

骨伤科医生提示您：

中老年人出现膝关节疼痛时，应及早到正规医疗机构进行规范治疗、有效治疗。一定注意以下几点：

注意保护关节软骨，在日常生活中应注意“三不要”

不要登山、不要打太极、不要负重上楼梯，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

保持合适的体重

防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

避免长时间蹲着

研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，而蹲和跪是8倍。

如果膝关节长期处于负重高压状态，就会加大软骨边缘的摩擦，加速软骨丢失，其缓冲、抗压、减震作用大大降低，从而出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受阻等症状。

附上出镜率超高的不同姿势下膝关节受力图：

对膝骨关节炎的患者而言：

01.游泳和散步是最好的运动

游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。

02.居家适合您的运动方式

仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。

03.可在医生指导下用药

如果关节疼痛比较明显，可以口服消炎镇痛药、软骨补充剂，也可行关节腔注射，补充润滑剂。

早期的骨关节炎，采取规范治疗可有效减轻症状并延缓病情发展。但遗憾的是，不少患者对此缺乏正确认识，以为就是受冷了，自己穿个护膝，绑个暖水袋，厉害的时候吃一些止痛药，以为对付对付就过去了，谁知疼痛越来越重。

在临床上，不少病人膝关节疼痛了数年甚至十余年而未接受规范治疗、有效治疗，直至严重疼痛或者伴有关节畸形，而不能行走，轮椅代步、长期卧床。更不应该发生的是由于长期卧床，使得病人容易并发“三高”——高血压、高血糖、高血脂，以及伴随而来的骨质疏松、心肺感染、压疮等等，严重影响中老年人的生活质量。

此时要想解除病痛的折磨，唯有手术这一招了。膝关节表面置换手术后可使患者恢复到正常的生活状态，从根本上解决膝关节的不适，大大提高生活质量，从而让老年人可以老有所为，老有所乐。

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