《三生有幸》
关节痛居然会引发致残的危机！
已到中年的范女士，常常在早晨起床的时候感觉膝盖和肘关节僵硬、活动不开。有一天起床着急了，还差点摔倒。在确诊类风湿性关节炎后，她和家人都咨询了医生，担心疾病会不会进展太快，影响到身体其它部位的健康，也担心是否会有“残疾”的危险！
曾小峰
专家：医院风湿免疫科主任
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，也是全身性疾病，但是它更属于风湿性疾病。很多人都搞不懂，类风湿和风湿性有什么区别？
医院风湿免疫科曾小峰主任解释说，风湿病是一个总称，它里面包括一两百种疾病，类风湿关节炎只是其中的一种。说到致残性，类风湿在风湿性当中是最具代表性的疾病。致残是风湿性疾病的一个主要特点，而其中又以类风湿最为突出！
关节肿痛→关节破坏→残疾
说到类风湿关节炎的症状，大家首先想到的肯定是关节炎。没错，关节炎是它的主要表现症状。但是，我们要知道，类风湿关节炎是全身性疾病，它也会影响到身体的其它部位，比如说肺、皮肤、血管、心脏等等。由于这些部位的症状早期都比较隐秘，难以察觉，也容易被忽视或者误认为是其它疾病。
类风湿关节炎是一种慢性、终身性疾病。虽然目前无法治愈，但是通过规范治疗，能够得到很好的控制。所谓规范治疗，一是达标治疗，即早期诊断、早期治疗。只有把类风湿关节炎控制在低活动度或者没有活动度的情况下，才能有效降低患者的致残率。另外，由于类风湿关节炎需要长期治疗。患者除了坚持用药之外，也要定期随诊，以便于医生能够根据最新状况，随时调整治疗方案。
一项覆盖全国10个省市关于类风湿关节炎疾病诊治现状的调查显示，只有44%的类风湿关节炎患者得到了比较规范的治疗。
需要大家尤其重视的是，没有接受规范化治疗的患者，会导致关节活动受限、功能下降，关节变形，病变持续、反复发作。最终，还将导致患者失去劳动能力与自理能力！
类风湿关节炎虽然被称为是“不死的癌症”，但是它可以跟高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病一样，得到很好的控制。
医院风湿免疫科曾小峰主任提醒，得了类风湿关节炎的患者首先应该转变观念，接受它是慢性疾病的现实。医学技术发展到现在，还有很多疾病无法根治，类风湿关节炎就是其中一个。
但是，无须悲观！
对于这种无法根治的疾病，主要的治疗理念是改善患者的生活质量，提高患者生存率，让患者带病生存，跟普通人一样正常生活。
有人认为患上类风湿关节炎后就不能进行锻炼，其实不然。类风湿关节炎患者也需要定期锻炼，只是锻炼的方式需要改变而已。跑步、骑车这些剧烈运动，不适合类风湿关节炎患者。但是像广播体操、握力器这些简单、低强度的功能锻炼则非常适合！希望所有的患者都能长期坚持，终生受益！
三生有幸
我们下一期继续为你分享！
起床气，就是起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状。低质量的睡眠容易引起起床气。起床气的多发人群为女性和老人。
起床的时候很容易有起床气，该怎么办？有什么方法能解决？下面支招几个方法，让你解决这个烦恼。
为什么会有起床气
其实所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适，引起的暴躁情绪，多见于青年人。
现代青年人生活压力大，往往通过夜间兴奋活动(例如：上网、电脑游戏、强刺激性影视节目等)来减压，导致睡得过晚。而第二天早上却又不得不迫于传统的生活方式(上学、上班等)而较早起床，以至睡眠不足，情绪不佳。
8招赶走起床气
01
洗个温水澡
晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能自然而然地迎来睡意，帮助睡个好觉。但要注意的是，洗澡水温度最好不要超过40℃，否则会适得其反。
02
闻芳香精油
薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气浓，会起反效果。建议睡前在枕巾上点几滴即可。醒来后可以闻闻柑橘类精油，有助头脑清醒，闻柑橘类水果也有类似效果。
03
床头放杯水
睡前用保温杯装一杯热水放在床头，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的胃肠开始工作，发出进食讯号，人体也会随之清醒。注意不要喝凉水，久之不利胃肠。
04
设个音乐闹铃
起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能刺激大脑加快清醒。
05
睡前关手机
很多人上床后还用手机发短信、刷
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