类风湿关节炎患者的功能锻炼护理

类风湿关节炎患者必须进行功能锻炼，通过活动关节、避免出现僵直挛缩、防止肌肉萎缩、恢复关节功能、即所谓的“动防残”。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态、振奋精神、增强体质、促进早日康复。因此指导患者适当的休息和进行必须的锻炼、也是护理工作中重要的一环。

1、功能锻炼要因人而异，对于类风湿关节炎患者，锻炼是为了维持i和恢复关节的功能、但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异、如类风湿关节炎患者在急性发作期、全身症状明显活关节严重肿胀、此时应该卧床休息、严重者休息1~2周、中度得休息5~7天.注意手足关节的功能位、待病情缓解、即可做一些床上的功能锻、如关节的屈伸运动、按摩肿痛关节等。

2、功能锻炼的方法

1干沐浴也叫自我按摩。

2鸣天鼓：用两手掌心紧按两耳孔、两手中间二指轻击后枕骨十几次；

3旋眼睛：两眼向上下左右旋转5~~6次。

4叩齿，牙齿互相轻叩30次。

5鼓腮：闭口咬牙，口内如含物、用两腮和舌做漱口动作30次、口内多生津液、等津液满口时再分三次慢慢咽下。

6搓腰眼：两手心搓热、紧按后腰部用力向下尾椎上下摩擦30次；

7揉腹：用两手心揉腹、在肚脐眼周围自左向右、自右向左做圈状揉按

8搓脚心：搓脚心涌泉穴各80次。

3、稳定期的功能锻炼：病情稳定后、可开始下床活动、科进行走、缓步行走、还可以：床下六段锦：具体方法是：双手前伸如关门状、双手平举耸肩10次、双手平侧下按：俯身双手掌向下、左右交叉向下摸十次：双手心向上托动10次：双手左右交叉向前抓10次。\关节肿痛消失后、功能锻炼一恢复关节功能为目标；按照病变关节的生理功能进行锻炼、从被动活动逐步转为主动活动、活两者结合进行，以主动活动为主、促进关节功能恢复。也可借助于各种简单的工具和器械、如手捏核桃、弹力健身全锻炼手指功能；两手握转环连续旋转功能，锻炼手腕、脚踏自行车锻炼下肢关节，滚圆木、踏空缝纫机一锻炼踝关节、滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。

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