女性宫寒的原因危害及中医调理

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。

宫寒的原因

1、体质

　　有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。

2、夏日空调房

　　进入盛夏之后，人们穿的非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器—子宫，首当其冲，宫寒不远了。

3、快速减肥

　　无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、冷食太多

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

5、流产

　　精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

6、肾虚

　　肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

宫寒的危害

1、导致卵巢疾病的发生

中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

2、子宫本身疾病的发生

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。

3、输卵管疾病的发生

宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾卵子的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。

中医调理宫寒

1、艾叶暖宫法

　　专家介绍说，艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅、白带增多、痛经等症状。专家同时指出，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，可能间接地也就治好了不孕不育。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶水洗头、洗澡，这样做可以帮你理气理血、止血、提高睡眠质量、调经，功效很不错呦，用艾叶做药枕或熏蒸都可以预防疾病。

2、快步走可防宫寒

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、宫寒女性饮食要注意

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

4、减肥要适度

　　由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多减肥药，清肠茶以非正常手段强行排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当有可能会伤及子宫。适中的体重是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒气入体很可能乘虚而入，攻击子宫。

5、运动

　　女性应该保持运动的习惯，特别是宫寒的女性。宫寒的女性大部分性感都偏向于安静、沉稳。运动可以改善体质，但是宫寒女性不喜欢运动。当她们运动过多的时候身体容易感觉到疲劳，针对这种情况，中医建议宫寒的女性可以选择快步走的锻炼方法，运动量不大，但是促进全身血液的循环。如果可以的话更可以在卵石路上行走，刺激足底的经络和穴位，可以达到疏通经络、调畅气血、改善血液循环的功效。

中医建议女性应该养成餐前喝一杯姜茶的习惯，因为姜是热的，可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。姜茶可以自己动手制作，非常简单，切一片姜片，用烧开的开水冲泡之后，趁热饮用即可。女性常饮姜茶有利于子宫的健康。

宫寒怎么调理居室防寒

　　如果你总是处在空调间里，特别是遭遇冷气时，那么你的子宫就易遭受外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，极易宫寒。

　　所以，应在办公室备外套或披肩，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

　　别在办公室午休。趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。最好别一直在空调房间内，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气，直接攻击子宫。

　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

中医养生调理宫寒

月经期间调养

　　用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

日常进补

　　枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

茶饮调养

　　红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

中药泡脚

　　艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

　　女性宫寒一定要注意，找准适合自己的方法来尽快调理好自己的身体健康，妇科疾病一定会远离你。

结语：

看了这篇文章，大家一定要注重女性宫寒。要及时的通过一些药膳，调理您的身体，变的更健康。在日常生活中，大家可以注意自己的饮食起居，来防止宫寒症状的发生。

医院名医简介

林馨主任中医师特色专科：月经不调、妇科炎症、妇科肿瘤擅长及主治范围：从事中医临床30年，擅长妇科疾病、内科疾病的治疗。对月经不调、痛经、儿童性早熟、不孕症、阴道炎、盆腔炎、盆腔积液、尿路感染、卵巢囊肿、子宫腺肌症、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、更年期综合症、乳房肿块（小叶增生）、面部色斑、痤疮、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、动脉硬化、失眠、亚健康状态及乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等恶性肿瘤的术化疗后调理等均有丰富的经验。专家坐诊时间:周二下午

张卓文浙江中医药大学医学博士、主治中医师特色专科：虚损性疾病、消化系统疾病、中医美容、中医妇科、脾胃病擅长及主治范围:内科疑难杂病、美容养颜、黄褐斑、痤疮、中医妇科（妇科炎症、月经不调、多囊卵巢、子宫肌瘤等）、中医养生、脾胃病、中医美容等。

专家会诊时间：周四晚上

易琰富

中医专家医师

中国中医药学会会员

全科疑难杂症：糖尿病、脾胃病、风湿、肿瘤、妇科等。

专家简介：中医世家，幼承庭训，师出名门，从医三十余年，毕业于湖南中医学院，北京中医大学深造，长期潜心于疑难杂症的研究与治疗，在中国传统的中医治疗方面颇有建树。在国内外发表论文多篇，均获奖。尤其对类风湿关节炎、股骨头坏死、痛风、骨质增生、腰颈椎间盘突出，中风偏瘫，面瘫、肝病、胃病、糖尿病、前列腺炎、结石、肿瘤、皮肤顽疾、妇科疑难症、支原体感染、衣原体感染、疱疹、湿疣、祛斑、除痘等疾病的用药治疗中颇有独到之处，深受广大患者的好评。

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张德武

中医师，先后师承数位名老中医，集各家名医针药绝技治疗各类疑难杂症、常可随手而愈。

擅长及主治范围：

针灸、小针刀、中药相结合治疗顽固性头痛、头晕、失眠、健忘、抑郁、颈肩综合症腰痛、四肢麻木疼痛。

针灸和中药相结合治疗胃肠病、慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎、结肠炎、面部痤疮、黄褐斑、女性月经不调、妇科病、乳腺增生。

坐诊时间：除周五外全天上班

吴兴副主任中医师特色专科：胃肠系统疾病、内科疑难杂症擅长及主治范围：擅长治疗胃病、肠炎、咳嗽、哮喘、气管炎、糖尿病、高血压、高血脂、耳鸣、失眠、妇科痛经、月经不调、冠心病、心绞痛、心脏早搏、心动过缓、坐骨神经痛、风湿性关节炎、腰痛、中风后遗偏瘫、各种不明原因浮肿、老年皮肤瘙痒等疑难杂症。专家坐诊时间：周一晚上

楼静

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特色专科：各类恶性肿瘤、消化系统疾病

擅长及主治范围：

擅长应用中医药治疗各种肿瘤患者，对肿瘤术前术后、放化疗前后及晚期肿瘤患者应用中医药治疗以增效减毒，预防肿瘤复发转移。并改善患者生活质量，提高患者的生存期、同时擅长内科各种常见病、多发病及疑难杂症的中西医结合诊治，尤其对消化系统、呼吸系统疾病及高血压、糖尿病、风湿病、神经官能症、妇科月经失调、带下症等治疗有较好的疗效。

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任华萍

上海复旦大学附属金山医主任中医师、硕士生导师、肿瘤专家

特色专科：各类恶性肿瘤

擅长及主治范围：

年毕业于浙江中医药大学，上海医院中医科从事临床、教学与科研工作30年，擅长中西医结合治疗肝癌、肺癌，食道癌，胃癌、肠癌、各类妇科肿瘤、慢性支气管炎、胃肠道疾病、失眠及各种疑难杂症等，对各类疾病辩证精当，在治疗上有独到之处。

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刘杨

主治中医师、医学博士

特色专科：中医内科、中医妇科儿科、中医耳鼻喉科

擅长及主治范围：

中医内伤疑难杂病、脾胃病、肝病、偏头痛、哮喘、咳嗽、眩晕、失眠、耳鸣、耳聋、湿疹、儿童发育不良、月经不调、干燥综合征、不孕症、更年期综合征、乳腺增生、中医耳鼻喉科。