专家简介：
白桦，医院骨科副主任、主任中医师，兼任辽宁省中医药学会软伤委员会委员、省中医药学会骨伤科专业委员会委员、省康复医学会第二届骨手专业委员会委员、省细胞生物学会足踝外科分会和小儿骨科分会理事、省中西医结合学会慢病专业委员会委员、中国医疗保健国际交流促进会骨科分会足踝外科辽宁分会委员。白桦毕业于辽宁中医学院骨伤专业，从医27年来，她勤奋钻研古典中医精华和国内外骨科前沿新技术，经验丰富、医术精湛、业务全面。尤其擅长断指再植、各种皮瓣手术、肌腱神经损伤修复术、手外伤功能重建手术、手足先后天畸形矫形手术、四肢常见骨折的治疗。白桦主任情系患者、服务亲情，深受患者和家属的好评，许多康复后的患者向她赠送锦旗或写感谢信致谢，医院先进工作者。
健康我的老伴是一名骨性关节炎患者，天一冷，双膝就疼痛加重。我也患有膝关节炎，时常膝盖痛。请问骨科专家，应如何正确防治膝关节炎、骨性关节炎？
避免关节疼痛的关键是保护好关节软骨据悉，全世界关节炎患者现今已有3.55亿人。在我们亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段，患上关节炎这种世界头号致残性疾病。在中国关节炎的总发病率约为13%。关节炎的类型很多，如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性关节炎等等，骨性关节炎是关节炎中最常见的一种类型。不同类形的关节炎，对应的病因不同。骨性关节炎是关节长期磨损老化的自然过程，由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病，好发于负重大、活动多的关节，如膝、髋、踝、手、脊柱等体位。膝关节是人体行走的主要负重关节，最容易磨损老化，是发病率最高的体位。关节疼痛是关节软骨磨损引起，而不是人们通常说的骨刺引起，所以避免关节疼痛的关键是保护好关节软骨。如何正确保护膝关节预防膝关节炎、骨性关节炎的发生预防膝关节炎，必须注意走出误区，正确保护膝关节。应做到：—、做好膝关节保暖。防寒保暖很重要，膝关节炎患者平时可以做热敷，但要避开急性炎症发作阶段。热敷可使用热水袋、热毛巾、盐袋等，热敷温度在40度左右，一次20分钟为宜。这里特别要提醒的是：老年人对温度不敏感，一定要注意避免烫伤。二、合理使用护膝。护膝短期使用，既对局部保暖，又能保护膝关节的稳定。需要提醒的是，不要佩戴弹性差，包裹过紧的护膝。因过紧的护膝容易加重血液循环障碍，出现下肢水肿。同时，如长期佩戴弹力护膝，会出现关节周围肌肉和韧带的废用，更不利于关节疾病的恢复。三、合理饮食，多吃高钙、高蛋白饮食。如奶及奶制品，豆及豆制品，鱼虾等。这些既能防治骨质疏松，又能营养关节软骨，减轻关节炎的症状。四、适度运动。适度的运动锻炼可促进血液循环，锻炼肌肉，增强关节的稳定性，如游泳、太极拳、八段锦等。但是要注意锻炼不过度。因为过度的锻炼会加重关节软骨的磨损，如长时间上山、深蹲，会过度使用膝关节，从而出现关节炎的症状。另外，运动前一定要热身，应做好充分的准备工作，以避免运动损伤的发生。
关节炎、骨性关节炎的正确防治
骨性关节炎是无法根治的，我们可以通过治疗来缓解关节疼痛症状，延缓关节炎的进展。具体治疗方法：一、保守治疗。绝大部分的关节炎的疼痛可以通过保守治疗缓解，包括控制体重、运动的管理、生活习惯的改变等，如避免深蹲干活等。再是采用中医理疗治疗，如中药导入治疗等，药物治疗，如非甾体抗炎药及玻璃酸钠等。二、手术治疗，包括关节镜微创治疗，较重者可进行关节置换术。
骨科专家特别提示：
一是患者和家属都一定要重视关节炎的防治。一旦出现关节疼痛，应立即减少运动，注意休息。二是如果疼痛不缓解，医院专科就医，在专业医生的指导下正确治疗。千万不要听信小广告或迷信道听途说的偏方，以免关节软骨继续磨损，造成疼痛加剧，甚至丧失最佳的治疗时机。10月12日世界关节炎日。随着天气渐冷，冬季的来临，骨性关节炎的患者就诊量加大。在此，请大家相互提醒：一定要注意保护骨关节。日常生活中要走出误区、重视健身、控制体重，正确预防关节炎、科学治疗关节炎。
宋晓瑾记者宋娜
▍内容来源：丹东广播电视报▍图文编辑：刘小某 summer慧敏预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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