打响指关节会导致关节炎吗

关节炎是一个术语，指可导致僵硬和疼痛的关节炎症。

打响指关节不会导致关节炎或增加患关节炎的风险。

吸烟、超重以及遗传和家族史都会增加您的风险。

掰指关节是一种很常见的习惯。

大约25%到50%的人经常打响指关节。

那么，这些人一生中关节肿胀、疼痛的风险是否更大呢？

我们深入研究了科学并与专家交谈，以了解打响指关节是否会导致关节炎，以及是否可以采取任何措施来降低风险。

什么是关节炎？

“关节炎”一词通常用于描述单一病症。

但根据关节炎基金会的说法，实际上有种不同类型的关节炎。

关节炎的基本定义是一个或多个关节的炎症，通常伴有疼痛和/或僵硬。

关节炎可分为两种主要类型：

（1）伴有大量炎症的疾病，例如类风湿性关节炎

（2）炎症很少或没有炎症的病症，例如退行性关节炎

在炎症性关节炎中，炎症细胞，如中性粒细胞，参与损伤关节，机械应力，例如创伤，会对退行性关节炎患者造成进行性损伤。

退行性关节炎也有遗传形式。

由于关节炎影响了很多人（美国约万成年人），因此它是导致残疾的常见原因。

声称：打响指关节会导致关节炎

有些人认为，打响指关节会导致关节炎，或者至少会增加患关节炎的风险。

专家表示，这是与患者交谈时常见的问题。

然而，没有证据支持这一说法。

这个想法从何而来？

没有人知道这个想法从何而来。

但这可能是基于研究表明，骨折、拉伤、扭伤和肌肉撕裂等伤害可能会增加患一种（通常是暂时的）关节炎（称为创伤后关节炎）的风险。

科学怎么说？

一些研究探讨了指关节断裂对关节的影响。

他们没有人发现这个习惯与关节炎的发展之间存在联系。

在一项研究中，研究人员观察了名志愿者的X光片。

他们将敲指关节的人与未敲指关节的人进行了X光检查。

他们发现他们之间的关节炎患病率相似。

另一项研究也显示了类似的结果。

这项研究包括对握力、运动范围和肿胀的身体检查。

研究人员发现指关节开裂与这些区域的任何负面影响之间没有联系。

重大创伤确实会增加患创伤后关节炎的风险。

不过，打响指关节不属于这一类。

事实上，指关节“断裂”根本就不是断裂。

当您敲响指关节时，它会从关节之间的液体（称为滑液）中释放出氮气。

您听到的声音是氮气气泡破裂的声音。

专家怎么说？

专家一致认为，没有证据表明掰指关节会导致关节炎。

虽然创伤是骨关节炎发展的主要危险因素，但这更多的是指关节的机械损伤，例如膝盖前交叉韧带撕裂，而不是过度伸展或折断指关节。

关节炎的病因是什么？

那么关节炎是由什么原因引起的呢？

这取决于类型，并且大多数没有单一原因。

炎症类型的关节炎有多种不同的潜在原因，而大多数退行性关节炎是由关节受到不寻常或不适当的压力引起的，导致软骨和骨骼损伤，从而导致关节进行性损伤。

遗传学在多种关节炎的发展中发挥着重要作用。

体型较大是骨关节炎的另一个主要危险因素。

这是因为您的体重越重，关节承受的压力就越大，从而对它们造成压力和损害。

吸烟是类风湿性关节炎的已知危险因素。

那么我应该停止打响指关节以避免关节炎吗？

由于打响指关节不会导致关节炎，因此停止打响指关节并不会降低风险。

那么你可以做什么来帮助预防关节炎呢？

避免吸烟，避免可能导致关节创伤的高风险活动，保持健康的体重，每周锻炼多次以保持肌肉力量和整体健康，以及定期去看初级保健医生以确保健康维护保持最新状态。

参考来源：（略）

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