为什么老年人容易得骨关节疾病

俗话说人老先老腿，就是说上了年纪的老年人容易得骨关节疾病，比如说：睡觉时腿伸不直、关节会发出“咔咔”的声音、走不了远路或者站的时间长了腿都在打哆嗦，爬楼梯后疼痛加重......骨关节疾病这些症状在老年人群体中十分常见。

很多人不知道为什么会出现这些问题？有的人会觉得是因为走路太多，或者日常穿鞋不舒服，或者过度劳累、关节受过损伤等问题引起的。其实抛去外在因素，引起骨关节疾病的原因还有很多，比如说缺钙、骨胶原蛋白缺失、氨糖缺失等这些问题。

引起骨关节疾病的原因

人的关节软骨和韧带的主要成分是胶原蛋白，关节液的主要成分是透明质酸。人体产生胶原蛋白和透明质酸的能力，从25岁开始就逐年下降。40岁时，身体产生透明质酸的能力仅剩40%，60岁时，这种能力仅剩10%！60岁时，人的机体组织产生胶原蛋白的能力也仅剩最初的30%，机体合成胶原蛋白的能力降低，流失大于合成。人体缺少胶原蛋白和透明质酸，会引起关节软骨缺失，磨损，关节液减少，骨头和骨头摩擦产生各类关节问题。所以有的老年人得“退行性关节炎”（又称老年性骨关节病、骨性关节炎或增生性关节炎）是因为缺少胶原蛋白和透明质酸引起的。胶原蛋白是人体骨骼、软骨组织的重要组成成分，应用在保健作用的话能补充骨骼中的胶原蛋白；氨糖可以刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，修复已经受损的软骨细胞，催生关节液来增加关节润滑程度，减少两骨间的摩擦，使关节能更加灵活，还能促进合成透明质酸，增强关节的免疫力。所以，在欧美等发达国家，大量的硫酸软骨素与氨基葡萄糖、胶原蛋白、透明质酸等复配用于骨质疏松和骨关节炎的治疗和营养保健。硫酸软骨素也是目前世界公认的骨关节疾病治疗剂和营养补充剂。

单一补充营养素会有哪些问题？

在购买关节营养补充剂的时候，很多人会单一的购买“氨糖软骨素”、钙之类的产品，如果只是单纯的补一种成分，并不容易改善骨关节问题。人体骨骼主要由胶原蛋白和钙盐构成。胶原蛋白与钙之间的关系就像水泥与沙子的关系，胶原蛋白是水泥，钙是沙子。有水泥，沙子才能凝固为一体，否则就会成为一盘散沙。所以很多缺钙的人进行补钙的时候，很久不见效的原因之一，就是因为胶原蛋白量已经减少，多吃钙也会流失！科学的方法是同时补充钙和胶原蛋白，这样钙才能在胶原蛋白的粘合下，沉积在骨骼，加强骨的韧性、硬度。

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