小时候你有没有听大人说过类似的话：
「屋里别打伞，小心长不高！」
「小孩别玩火，晚上会尿炕！」
「别吞西瓜籽，肚里长西瓜！」
虽然长大之后这些话已经没办法再骗到我们，
但不经意间，
总有些看起来十分正确的新“说法”
悄悄给我们洗了脑。
比如：
冬天穿衣服捂严实点，别露脚踝，容易关节炎？
寒从脚下起，万年背锅露脚踝......
那么露脚脖子真的和疾病有关系吗？
传言
脚踝是一个很重要的关节，脚踝的保暖性能是比较差的，因为脚踝的皮下脂肪是很少的，如果长期把脚踝露在外面，真的会得关节炎吗？
Q1
医学上关节炎有哪些种类呢？
01
化脓性关节炎
关节内部出现了化脓性的感染，这是由化脓性细菌引起的，这种关节炎在老弱病残的人群中比较常见。
02
非化脓性关节炎
非化脓性关节炎有三种类别，分别是类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎这三种。
03
类风湿性关节炎
由于饮食习惯、微生物的感染、激素的水平等这些因素激活了类风湿因子，直接导致了免疫系统出错。边缘会出现部分增生产生肉芽组织，影响到关节正常的功能。
04
骨关节炎
与损伤有关。比如舞蹈员、运动员这些人群都是比较容易患上骨关节炎的。肥胖的人群患上骨关节炎的几率也是比较大的，因为肥胖人群的关节负压过大了很容易出现损伤的。
Q2
骨性关节炎发病的主要因素
1
年龄和性别，一般女性发病率更高一些，女性一旦到了老年之后，身体的钙会流失，非常严重，造成骨质疏松，从而会引发骨性关节炎的发生。
2
还肥胖有关，肥胖的人身体技术比较大，骨关节需要承受的磨损力度也就大，这样的人一般到中老年时期都会有骨性关节炎的发生。
3
有体育运动方面的特殊职业的人，这样的人自小参加体育锻炼，由于过多的运动量，致使骨关节磨损过多，也会出现骨性关节炎。
4
以往有过受伤经历的人，有遗传因素的人等，这些人都是骨性关节炎发生的人群之一。
注
老人嘴巴里说的关节炎一般就是“骨性关节炎”。人的年龄一旦大了身体的骨关节经过一定的磨损之后，就会出现这样的病症。即便你生活中天天把自己的关节和脚踝用厚厚的衣物包着，但是一旦上了年龄就会出现这种症状，其实它发病的原因是因为骨性关节磨损过多，并不是老人所关心的受寒受冻！
温馨提示
事实证明脚踝冷并不会造成关节炎，通过上文分析到关节的种类以及成因，没有什么关节炎是因为太寒冷而导致的。
但，天气比较湿冷确实会加重到关节炎患者的症状。如果是已经换上关节炎的患者就要注意了，天冷的时候一定要做好脚踝的保暖。
Q3
冬季脚部的保暖方法
起床前活动脚趾
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
鞋子大小要合适
鞋子窄小会阻碍血液循环，不易保温。同时，秋冬季节，老人和小孩的鞋子要以舒适暖和为宜。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。
常按涌泉
具体按摩方法，每天用热水洗完脚后，仰卧床上，举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激，心肾相交。
睡前不妨泡泡脚
每天晚上睡前泡泡脚是养肾的一个非常好的习惯，每天晚上泡泡脚不仅能够放松全身，而且能够感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身，不仅能养肾，而且还能有利于睡眠。
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