生活越来越好，胖子越来越多，大家都知道，肥胖是健康一大隐患，其实肥胖除了造成一系列的内科病之外，还会造成诸多骨科疾病，如骨关节炎、股骨头坏死等严重疾病，其危害并不比内科病小。
骨科患病人群中发现，肥胖者占比明显要高于正常体重者，其原因可能与体重大、关节负担重、血脂过高、过于黏稠、骨细胞营养缺乏等因素有关。
肥胖会加重关节负担
肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，相比类似的病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。
饮食中脂肪过多不仅会使人肥胖以及容易患上心脏病，通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等，还会使骨头变得稀松、容易折断，从而使人患上骨质增生症。
肥胖者容易形成骨坏死、骨不愈合
髋关节是人体所有关节中负重最大的关节之一，它由股骨头和髋臼组成，既要支持上身体重，又要带动下肢做运动，肥胖者的体重超标，时间一长髋关节不堪重负，再加上肥胖者血液中的脂肪成分较高，血液的粘稠度增加，导致血液流速减慢，从而形成一些小栓子，堵塞小动脉和小静脉血管，血液循环受阻，供给骨组织的血液不断减少，使骨质缺血，最终造成骨坏死。
另外，临床中发现，肥胖的骨折患者一般骨折愈合缓慢，这和肥胖人群中血脂高、血粘度大、骨细胞营养不良有关。因此，肥胖者适度减肥有助减轻股骨头的压力，预防该病的发生。
4字法排查关节病
做个“4字试验”可以早期发现髋关节病变：平躺在床上，两腿并拢伸直，将上面的腿抬高并屈膝，脚脖放到下面一条腿的膝盖上端，然后让腿膝盖向床面贴去，如果膝关节能基本放平，无任何疼痛，就说明代表髋关节没问题。如果有明显疼痛感，建议尽快找骨科大夫看看，有可能是髋关节或是骨盆的其它关节出了问题。此动作很像数字4，因此被称之为“4字试验法”。
3种情况预示关节退化
疼
当活动时出现疼痛，尤其是上下楼梯或者由坐变为站立行走时出现疼痛，极有可能关节已经开始退化了。
硬
起床时关节僵硬，活动后明显好转。这是因为长时间休息之后，关节液集中，关节的某些地方出现了干燥，因此有僵硬感觉。
肿
这常常预示着关节炎已经发展到非常严重的程度。关节肿胀是关节碎屑刺激滑膜组织引发炎症的反应。
肥胖可控：合理饮食，适当运动
引起肥胖最根本的原因就是摄入热量多,而排出热量少。所以，控制体重、体型的方法就是合理搭配饮食，适当运动。
体重标准的人，也应该及时控制，科学的运动加上合理的饮食，保持热量摄入和消耗的平衡。饮食上，多吃叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类、全麦面食、稀饭，每天坚持运动，跑步、骑自行车、游泳等有氧运动都是不错的选择。
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