一场秋雨一场凉,自入秋以来昼夜温差逐渐加大,很多骨关节炎患者说近期疼痛开始加剧,也不知道日常生活中饮食、用药该如何注意和防范?那么什么人群又是骨关节炎的潜在患者呢?你会不会已躺枪了呢?赶快跟着小编一起来看看吧!
骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病,表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。天气转冷容易产生疼痛,老年人居多,女性多于男性,骨关节炎的疼痛多出现在负重关节如膝、髋等,关节痛与活动有关,在休息后疼痛可以缓解。目前骨关节炎的发病已越来越呈现出年轻化的趋势。创伤、铸造工人、矿工和公共汽车司机等反复使关节劳损的人群最容易患有骨关节炎,肥胖也是患骨关节炎的高危因素。
骨关节疼痛的患者在饮食上要注意多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物,如牛奶、乳制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。
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