从防到治,远离膝骨性关节炎

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膝骨性关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，是临床中的常见病、多发病。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形甚至残废，因此膝骨性关节炎的预防和治疗尤为重要。膝骨性关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，另外，体重过重、膝关节的受凉受寒也是导致膝骨性关节炎的原因。中医认为本病因慢性劳损、受寒、外伤或年老体弱、肝肾亏虚、气血不足而致。

如今，年轻人越来越注重健身，锻炼也越来越多，比如打球、跑步、瑜伽等等，损伤有时候不可避免，尤其是膝盖的损伤，那么我们该如何防治呢？

膝骨性关节炎的预防

1.要从日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，避免膝关节过度劳累，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；

2.注意膝关节防寒湿，保暖；

3.尽量减少上下楼梯、提重物等使膝关节屈曲负重的运动，减少关节软骨的磨损。

4.控制体重，减轻对膝关节的压力，注意补充维生素、矿物质，多食含钙量丰富的食物，如牛奶、豆制品、海产品和绿色蔬菜等；

5.适当的体育锻炼如有氧操及股四头肌锻炼可增强关节周围的肌肉力量，有效减轻膝骨性关节炎疼痛症状。运动前做好热身。

针灸治疗

针灸具有调和阴阳、疏通经络的作用，可以加快膝骨局部血液循环，增加组织代谢率，使患者的症状有所缓解，恢复患者的关节功能还可配合温针灸、电针治疗。

中药塌渍治疗

中药塌渍治疗是通过对患者进行辨证，制定出对症的中药，加热后对膝关节周围的肌腱、韧带、关节囊等软组织的瘢痕、黏连、挛缩进行熨烫，解除关节内异常应力，血液循环得到恢复，组织损伤逐渐修复。一般选取膝关节周围软组织压痛点及周围进行治疗，可明显缓解疼痛。

艾灸治疗

艾灸是根据不同的病情，选用相应的穴位，进行熏灸，而达到温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛等作用。可选用内膝眼、外膝眼、阳陵泉、阿是穴等穴位。

科室介绍

医院康复科目前设置有门诊部、住院部。科室专业开设针灸、电针、艾灸、耳穴压豆、火罐、刮痧、中药熏蒸、中药足浴等多种治疗手段。我们，一个经验丰富的中医医护人员团队随时为您的健康服务。

康复科团队可开展的康复项目有：康复评定、徒手平衡功能检查、手功能评定、言语能力评定、失语症检查、运动疗法、电动起立床训练、平衡功能训练、关节活动训练、慢速跑台训练、作业疗法、言语训练、吞咽障碍训练、面瘫康复训练、偏瘫肢体综合训练、脑瘫肢体综合训练、截瘫肢体综合训练等。

如您对我们的工作满意，请借您的手把健康带给您的每一位朋友，如您对我们的工作有任何意见及建议，欢迎提出改进意见，针灸康复科全体医务人员愿尽心竭力为您服务，还您健康、快乐。

供稿：康复科

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