风湿关节病，夏季饮食黑名单，这些食物

　　中医认为风湿病发生的根本原因在于人体正气不足(包括肝肾亏虚、气血不足、脾胃功能虚弱)，这个内因夹杂着外界风寒湿邪，两方互相作用下，就诱发了风湿病。特别是夏季高温多雨，大家都是空调风扇不离身，使体内的湿气积沉下降，增加了风湿病发作的频率。

　　所以夏季的饮食要以健脾养胃，祛湿健脾为主，远离风湿病，在吃食方面还要注意风湿病的饮食禁止，避免加重病情。

一：饮食重点大普及

1：加强营养的补充

　　有风湿病的患者，应多进食高蛋白、高热量、易消化的食物，为他们的身体补充能力，食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较多，而豆类中以黄豆的蛋白量最高，肉类以鸡肉的蛋白量最高。

2：多吃健脾养胃的食物

　　在食物中健脾养胃的食物有薏苡仁、赤豆，黑豆，红豆，山楂、山药、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、制品等。特别是夏季，用薏苡仁，赤豆，红豆等熬汤煮粥，能够健脾养胃，开胃提神，是很好的药膳食疗。

3：药物的补充加强

　　风湿病患者通常会因高烧及其它病症导致体内水分和营养大量流失，因此，可以在日常生活中采用口服维生素的作用来予以补充。

　　维生素：维生素C可以起到增强免疫功能，减轻肿痛的作用，服用时应按产品标示的用量；维生素E可以起到增加组织的氧和退烧的作用，建议服用乳剂以利吸收，服用量，起初IU，可逐渐增至IU；维生素D或鱼肝油，用于复原及吸收钙等其它矿物质，每天IU或更多。

二：饮食黑名单大盘点

黑名单NO1：高脂肪类

　　脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

黑名单NO2：海产类

　　病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

黑名单NO3：过酸、过咸类

　　如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

黑名单NO4：辛辣，生冷类

　　辛辣，生冷的食物都会导致脾胃虚弱，同样会加重风湿病的病情，成为诱导发生的重要因素。

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