运动和身体重量支撑传导是膝关节的主要功能,对于膝骨关节炎患者出现膝痛、活动受限等运动障碍方面的问题需要制定相应的运动方案来应对,运动的问题需要运动来解决!
在开展运动以前最重要的是首先需要咨询专业医师,就自身的身体状态以及基础疾病进行判断,明确是否可以进行锻炼。
其次对自己的膝关节运动障碍进行评估,再次建议首选请专业医师来进行评估,在这里介绍给大家简单的自我评价方法
1、首先对自己是否患有膝骨关节炎进行自我初步判断
如具有以下4项:
①近1个月内反复膝关节疼痛;
②中老年患者(≥40岁)
③晨僵≤30min(早晨起来下床后感觉膝关节僵硬,活动板滞时间小于30分钟,活动后的僵硬、板滞症状减轻或消失);
④活动时有骨摩擦音(感)。
很可能患有膝关节骨关节炎,医院进行确诊。
2、对膝关节疼痛进行评价
大家知道,疼痛是个人主观的体验,在临床上常常使用量表进行评估,根据程度不同,将疼痛分为无痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛四级。根据0-10之间的选择,来评估疼痛程度,如下图:
3、对膝骨关节炎程度进行评价
从专业医疗的角度,临床上多根据膝关节X光片将膝骨关节炎分为四期,一期仅存在轻度临床症状,X光片无典型表现;二、三期关节疼痛症状及影像表现逐渐加重,可伴有关节交锁等症,至三期时X光片已可出现关节间隙变窄,骨质增生明显,股髌关节面不规整。四期则表现为关节屈伸严重受限,肿胀疼痛明显,活动困难,影像资料显示关节间隙消失,关节内骨赘生成。
还可以应用膝骨关节炎严重度指数(ISOA)进行测评。
以上的评价方法,我们整合进序贯站桩导引防止膝骨关节炎的中科白癜风黄金周公益援助北京治疗白癜风的医院哪家最好
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