什么是关节炎
关节炎,泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。中老年人群是关节炎高发人群。
在日常生活中,一些食物往往会加重关节炎。
7种食物可能加重关节炎
1、过酸类:一些酸性食物,如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,使关节炎症状加重。
2.过咸类:过咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。
3.高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中产生酮体,酮体过多,会刺激关节。患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。
4.海产类:无鳞鱼及部分海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。
5.糖类及脂肪:关节炎患者应尽量避免油炸食物,烧菜少放油。选用低脂牛奶或脱脂牛奶。冰激凌也尽量少吃。
6.其他:类风湿和强直性脊柱炎患者应少食茶叶、咖啡、柑橘、奶制品等。
7.伴有湿热之象的患者,不宜饮酒:酒热伤肝,酒湿伤脾,如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药,会加重内热和肿痛,加重胃肠的刺激。
骨关节炎的调理
老吕家膏药+老吕家氨糖,外贴内服,综合调理,调理顽固性骨关节病症。
“老吕家二联调理法”调理顽固性骨关节疾病主要通过四个具体步骤完成的,即:通络→清除→修补→康复
(1)疏通经络
贴敷老吕家膏药,使经络通畅可以促进血液循环、缓解痛处局部血供,使药物的有效成分更好的在关节部位产生效果,并且在短时间内即可减轻患者的疼痛,快速缓解症状。此阶段关节囊壁血管逐渐被疏通,关节部位支撑力增加,疼痛减轻。(2)清除骨关节毒素,阻断炎症发展。氨糖可以抑制软骨中有害酶的活性,抑制和降低有损伤细胞作用的超氧化自由基产生,补救非甾类抗炎药等物质对软骨细胞的损害,阻断软骨破坏。此阶段机体关节肿胀、晨僵有所改善,疼痛明显减轻,活动灵活度明显改善。这一步大体上需要一到二个周期(一周期为30天)。(3)修补受损滑膜和软骨。关节滑膜和软骨的健康是关节健康最重要的指标。氨糖强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,催生关节滑液,修复已被磨损的关节软骨,并能够生成新的关节软骨和滑膜。此阶段关节肿胀、疼痛消失,关节活动障碍消失。这是关键的一步。这一步一般需要二至三个周期。(4)养骨,完成康复过程。老吕家氨糖软骨素骨胶原蛋白钙胶囊可为骨骼补充多种营养成分,有效地阻抗炎性因子的侵入,保持关节器官代谢平衡,这才真正完成了“氨糖调理法”康复关节的全过程。这一步一般需要一至三个(周期)。通过广大骨关节疾病患者的康复实践表明,一般顽固性骨关节疾病患者外贴老吕家膏药,口服老吕家氨糖4—8个月左右,就会基本得到控制。有些骨关节疾病,如类风湿、股骨头坏死等则一般则需更长一点时间,才能获得满意的结果。
生活中如何预防关节炎
1.舒适环境:注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌传播。此外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,因此,易感人群应避免强紫外线和接触某些化学物质。
2.改变不合理的生活习惯:良好的生活习惯有助于健康。对于关节炎患者来说,生活中应避免背、扛重物;避免长时间站立及行走;大便时尽量坐马桶、少下蹲。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,类风湿关节炎患者应戒烟。
3、合理膳食:合理膳食非常重要。营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。肥胖人群患骨关节炎比其他人明显较多,因此减轻体重,可以减轻关节的压力和磨损,有效预防骨关节炎的发生。
4、适量运动:适量运动能保持身体健康。运动前,要注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量应该由小逐渐加大,切忌一开始就负荷运动。运动时要注意保护关节。大量运动后及时放松。
5.保持心情愉悦,提高机体免疫力:关节炎的发生与免疫能力有关,而免疫系统的稳定则与情绪具有相关性。很多患者都是在经历了不良生活事件后,出现了自身免疫性疾病。因此,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
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