又到一年仲秋时,这个时候是关节炎病的高发季节，尤其是遇到阴雨连绵的天气，让很多患有关节炎的居民头痛不已。关节炎病一旦得上，治愈较难，因此，主要以预防为主。
为了帮助居民更好地预防关节炎，苏州工业园区东方社区趁着10月12日世界关节炎日，给社区里的育龄妇女开展了一次关节炎病预防科普，跟大家一起分享了预防关节炎的小窍门。1
一可以避免诱发关节炎发病的环境因素。潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。
二要注意合理饮食，保持良好的生活方式。营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。
三要适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力。免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。四是避免体重过重。不要过于肥胖，因为人一旦肥胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要在体重上把持住。而且在体重下降后，便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害。
五是中老年人一定要补充钙质。30岁以后人身体内的钙质会加速流失，这时我们更应该注重从外界摄取钙质和微量元素，来补充我们身体所需的，如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根本身也是合成软骨基质的必需成分之一。此类药物能够缓解疼痛症状，改善关节功能，长期服用（2年以上）还能够迟滞关节结构的破坏。
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