炎炎夏日，酷热难耐，青岛鹊仁堂中医诊所专家指出,解暑汤应成为人们补充水分和追逐凉意的宠儿，其中西瓜汁、凉茶、苦瓜汤、菊花茶、绿豆汤等最为常见。
菊花茶
菊花茶是一种很受欢迎的消暑饮品。泡菊花茶时，不少人会加入枸杞、莲心、冰糖等改善口味。
建议不要泡得过甜，一则会使消暑效果大打折扣，二则还有升高血糖的作用。
绿豆汤
绿豆汤可消暑止渴，为图方便，很多人经常一熬就是一大锅。
绿豆汤极易变质，煮好、放至常温后应尽快饮用，实在喝不完的情况下可放入冰箱短暂冷藏保存，也可以冷冻做成绿豆冰棍。
不宜过量饮用冰镇绿豆汤，以免刺激肠胃。
西瓜汁
西瓜汁含糖量较高，有利尿作用。不少人认为晚上喝西瓜汁会增加排尿频率，不利睡眠。如果晚上比较炎热，食用少量的西瓜汁反而有助睡眠。
西瓜汁一天的饮用量宜在克左右，但因其饱腹感差，很多人经常过量食用，所以最好食用整块的西瓜。
糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，两餐中间可食用少量西瓜，建议不要超过克。
需要提醒的是，不要贪凉过量饮用冰镇西瓜汁，容易刺激肠胃引发腹痛、腹泻。
凉茶
市面上销售的凉茶往往含有大量糖分，不妨在家中自制好喝又健康的凉茶。
凉茶的主要成分有金银花、菊花、荷叶、淡竹叶、甘草等，建议不添加白糖。
在湿热的南方，喝凉茶有清热解毒、祛湿补水的作用。但不要拿凉茶当白开水喝，也不要将一些中药材加入熬制凉茶的原料中。
儿童、老年人、体质虚寒人群，过量饮用凉茶会导致胃疼、腹痛等不适症状。
苦瓜汤
中餐和晚餐期间，不妨进食一点酸辣苦瓜汤消暑散热，而且还有开胃消食的作用，缓解因炎热导致的食欲不振。
不少人认为上火时喝些苦瓜汤有立竿见影的作用，其实是误区。上火一般是由身体抵抗力下降、身体发生炎症、饮食结构不合理等原因导致的，喝苦瓜汤并不能解决根本问题。
而且，强迫不爱食苦味的人饮用可能会引发恶心、呕吐等副作用。
解暑汤的最佳饮用时间为饭后，推荐在两餐之间饮用。饭前饮用解暑汤容易影响食欲。糖尿病患者若想饮用甜味的解暑汤，可用木糖醇代替白糖和蜂蜜。
除了解暑汤，夏秋季节多食用丝瓜、冬瓜、绿叶蔬菜、香瓜、樱桃、草莓等蔬果也是祛暑好方法。
鹊仁堂专家团队
张卫红
中西医结合主治医师
医院业务院长
美邦医疗管理公司业务院长
中西医结合主治医师
中国针灸推拿协会会员
南京中医药大学浮针研究所会员
从事中西医临床工作40年余，善于运用各种针疗埋线及中药贴敷法治疗各种慢性疼痛性疾病，尤擅于浮针疗法，治疗各种慢性头痛性疾病、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腕管综合症、肱骨外上髁炎、膝关节病、慢性胃炎、胆囊炎、乳腺增生、痛经、功能性遗尿等，疗效可靠，安全无副作用，针到病除，被誉为“神针”。穴位埋线法针对慢性疾病，以线代针，20天为一疗程，对慢性疾病及肥胖症可减少没时间治疗的困扰，减肥效果满意，无反弹，在治疗慢性疾病的同时达到健康减肥的目的。中药穴位贴敷法，针对风、寒、湿性关节病，随证随治，随贴随效，简单安全可靠，无痛苦，祛寒除湿，通络止痛，深受患者高度好评。
坐诊时间：周二到周六全天
孟庆和
中医医师副主任医师
山东省著名老中医孟星桥之子，医院中医师。五十余年专注于中医调理，专心专研于中医学人体平衡。学术临床造诣丰厚，国内第一部《中西医结合性病学》于年1月出版，担任编委。多次出国参与国内医学交流会，研究独辟蹊径，冷静客观，承故而不泥于古，注重创新，钦佩者很多，口碑极好。对患者负责任，想病人之所想、急病人之所急，想尽办法让病人少花钱，治好病。对疑难危重患者，严密观察病情变化，制定最佳的治疗方案。
擅长领域：心血管疾病，内分泌失调，消化系统，泌尿系统，神经系统等内科疾患；月经病、乳腺癌、更年期综合症等妇科疾患；过敏性鼻炎、慢性咽炎、耳鸣等五官科疾患；常见皮妇科疾患；性功能障碍等。
坐诊时间：周二、周五全天
杨光彪
中医医师高级针灸推拿师
杨氏中医第三代传人，从事针灸临床工作20多年，熟练掌握神经系统，运动系统等各种疾病的诊断及治疗，有较丰富的临床经验，对中医诊断和治疗有独到的见解，合参配合四象医学，擅长推拿按摩以及中医美容等理疗，尤其擅长滞动针疗法，继承了传统中医理论及辩证施治整体调理理念和针法技法，同事融入了现代医学在局部（穴位、病灶）施治于整体调理（经络、脏腑）相结合。通过“滞针操作”与“动针操作”以求得在动态中产生得气效应；补泻效应；平衡阴阳效应；调理脏腑功能效应；软坚散结“以针代刀”等效应，适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、屈指肌腱鞘炎、颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈项僵痛、膝关节痛、跟骨痛、头晕头痛、椎管外软组织损害所致的慢性痛症效果更佳，男性尿频尿急、前列腺肥大、女性妇科疾病、腹胀、便秘、减肥等。达到花钱少，效果快，效果持久的目的，深受广大患者的好评。
坐诊时间：周一到周五、周日全天
宋丽丽
中医副主任医师，副教授。
年从事中医，毕业医院工作，在北京医院进修1年，苦心钻研医术多年，从事中医内科临床工作30多年，在中医各科的疑难杂症诊治方面有丰富的经验，尽职尽责，能设身处地的为患者着想，疗效高，门诊量大，是百姓心目中第一位好大夫，医德医术值得称赞。
擅长领域：中医妇科，中医脾胃，月经不调，痛经，多囊卵巢综合症等，小儿咳喘发烧，消化不良，肝胆病，脾胃病，咳喘，呼吸道等内科杂病，糖尿病,眼病，痘疮，皮肤病：荨麻疹，湿疹等，痛风，过敏性鼻炎等。
坐诊时间：每周一上午、周三上午
鹊仁堂
养生?倡导健康品质生活美邦医药鹊仁堂中医诊所
治病不在于贵而在于对
长按下方北京中科白颠疯医院儿童白癜风治疗
转载请注明地址:
http://www.exmdc.com/zcmbyf/105505.html
当前时间：