生活中，经常会听到中老年朋友说自己得了关节疾病，其实中老年比较常见的关节疾病主要有3种，一种是老年性关节炎，另一种为风湿性关节炎，还有一种就是“老寒腿”病。下面就和大家一起简单了解一下这三种疾病。
老年性关节炎，一般多发生在50岁以上的中老年人，其特征为关节软骨变性和唇样骨质增生，常发病于负重大、易于劳损的大关节(如膝关节、髋关节等)，症状为关节酸痛和关节动作僵硬感，在剧烈降温和湿度突增时，关节酸痛症状会加重，此时，关节活动时常可听到摩擦音，关节局部有轻度压痛。预防该病应进行适当活动，使关节的僵硬感减轻或消失；急性发作时，应限制活动，避免起身深蹲等动作，多作休息；治疗方面，在医生的指导下，进行局部热敷、按摩、理疗，均可减轻症状，严重者可接受手术治疗，疗效满意。
风湿性关节炎，是风湿病的一种表现，主要症状是周身关节(尤其是膝、肘、腕、肩等)的红肿疼痛，这种疼痛是是游移的。主要注意以下几点：第一，要尽可能地避免“冷”和“潮”，肌肤不可接触冷水，注意降低居室湿度；第二，宜穿吸湿性低的内衣，床单、被子也要经常晾晒；第三，要控制高脂肪饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果；第四，要积极预防和治疗感冒、气管炎等呼吸道疾病，避免因这些疾病导致风湿性关节炎的发作或加重。
“老寒腿”是中老年人冬季好发作的常见病。老寒腿主要是因关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，进而引起关节活动不便、肿胀、疼痛等症状的。冬季气候转凉，雨雪天气是其复发或加重的主要诱因，夏季症状可缓解；本病多为膝关节疼痛，所以有些患者主要锻炼膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节前后左右摇晃动作，试图达到锻炼、消痛的目的。这样做其实是不科学的，因为半蹲时膝关节软骨所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使骨性关疼痛加重。
曾意荣教授认为，以上三种关节疾病并非绝对独立存在，关节病也还有其他种类，但无论如何，患者的自我保健都十分重要，尽量做到：“重保暖，防潮湿，轻易别露腿脚；常锻炼，勤按摩，早晨适度慢走；少劳累，调饮食，热水洗脚洗澡”，症状严重时应及时就诊。
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