得了骨性关节炎有什么护理办法

骨性关节炎患者若想早日恢复健康，就一定要知道正确的护理方法，并在治疗及康复期间，做好骨性关节炎的护理工作，加快骨性关节炎患者的康复速度。那么，得了骨性关节炎有什么护理办法？

得了骨性关节炎有什么护理办法

1、不可过度劳累。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

2、注意保暖防寒。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、经常锻炼身体，增强自身体魄。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

4、保持良好的心态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

膝关节骨性关节炎应该怎么预防

1、注意休息，避免身体出现疲劳性的损伤。

2、做好个人的保暖御寒措施，避免膝关节遭受寒气的侵袭。

3、尽量减少不必要的攀登，少提取重物，尽可能减少膝关节的负荷。

4、尽量不要穿高跟鞋，可以穿厚底而有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力。

5、控制体重，尽量避免身体过度发胖，一旦身体超重，就要积极减肥，从而减轻膝关节的负荷。

6、多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，从而起到预防的作用。

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