春季多阴雨模式开启，当心类风湿性关节炎来

川蜀地区气温逐渐上升，正是春暖花开的好时节，但是春季多阴雨的天气，又让很多类风湿性关节炎患者大呼吃不消。春季阴雨天气增多，类风湿性关节炎最容易复发，广大患者要提前做好预防措施，避免关节肿痛僵硬病症影响正常生活。

阴天下雨关节疼，当心是患上类风湿

很多人都有这样的生活经验，一遇到阴雨天气关节就会酸痛，这时候很可能是患上类风湿性关节炎。这是因为类风湿患者的关节及周围血管神经功能不健全，血管舒张、收缩缓慢且不充分，皮温升降迟缓，周围微小血管舒缩障碍、麻痹，因而对气候的变化不能适应。

阴雨天气引起关节疼痛

潮湿时，湿度增高的刺激使关节的神经敏感性增强;寒冷时，血流缓慢，血液内肾上腺素含量升高，球蛋白凝聚，致使关节腔内的滑液粘稠度增高，加大了关节活动时的阻力;阴天、刮风或下雨时气压降低，可使关节组织间隙液体积聚，导致细胞内压及关节腔内压相对增高，以上诸多因素引起阴雨天关节疼痛加剧和肿胀。

春季预防类风湿不容懈怠

防潮湿

类风湿性关节炎患者要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。

忌受凉

春季气温上升，但是早晚温差大，类风湿患者要及时增添衣物，防止关节受凉。另外春季白天气温高，活动后容易出汗，也要及时将汗擦干，避免吹风后受冻。

饮食调理

春季饮食以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。

注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。春季该如何预防类风湿性关节炎。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

预防和控制感染

春季各类感染疾病很多，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

医院风湿免疫科张政主任提醒：春季天气多变，阴雨天增多，潮湿的天气极易诱发类风湿性关节炎，广大朋友在日常生活中要注意多锻炼、不贪凉，及时做好预防保护措施，防止病情发作。另一方面，出现类风湿性关节炎病症之后，医院正规治疗，依靠科学治疗保护关节免受伤害。

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