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专家简介
刘欣
医院脊柱外科副主任医师
天津骨科专业委员会及医师协会成员
擅长：骨疾病、老年性骨性关节病的治疗，对关节置换术、骨关节结核病、颈椎病、腰间盘突出、腰椎管狭窄的外科治疗有独到之处。
坐诊时间：3月11日、25日
坐诊地点：医院骨科门诊
专家介绍说：“关节炎病的预防措施要从生活中的小事做起，养成良好的生活习惯，才能培养出健康的身体”。那么怎样做好关节病的预防措施呢?
看完以下小编的介绍您就会了解了。
1、避免劳累
把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。
2、避免体重过重
不要过于肥胖，因为人一旦肥胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于关节病的防治。
3、避免外伤感染
外伤也是引发关节病的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。
4、补充钙质避免钙流失
女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。
怎样做好关节病的预防措施主要就是以上几点，是不是很简单呢?
如果您也熟记了，那么就从现在开始做起吧！
如果您已经患上关节炎病，小编不由提醒您，要及时采取治疗措施了，我院有京津冀知名专家长期坐诊喔~，如果您也需要帮助，相信我院的骨科专家们会给您带来健康的希望。
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