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李时珍称：酸枣仁和它“天仙配”，睡前喝一杯，安神好眠“沾床睡”！
随着生活节奏的加快，工作学习的压力越来越大以及家庭的负担增重，让很多人的精神处于异常紧张兴奋的状态，导致夜不能寝，对于他们来说，失眠已经成为了家常便饭。其中一部分人在医生的建议下，会服用有助睡眠的药物，但是“是药三分毒”，不仅对身体无益，如果形成了依赖，后面一旦离开了药物的帮助，想要睡个好觉更是难上加难。
李时珍称：酸枣仁和它“天仙配”，睡前喝一杯，安神好眠“沾床睡”！
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其实，失眠是可以缓解并有效治愈的。好话不多说，下面为大家介绍一种安神食疗方，是中医常用来调理各种失眠问题的，很管用。
推荐食疗方：茯苓枣仁植物茶
材料：酸枣仁、茯苓、百合、大枣、菊花。
做法：先将酸枣仁微炒出香味后（生的酸枣仁会越喝越精神喔），然后将所有的食材放入茶壶中，加入3碗水熬煮30分钟即可，去渣喝水，每天2-3次。
李时珍称：酸枣仁和它“天仙配”，睡前喝一杯，安神好眠“沾床睡”！
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酸枣仁养心、补肝、安神；茯苓健脾祛湿、宁心；百合养阴润肺、清心安神；大枣补中益气、养血安神；菊花清肝明目；五种食材组合熬煮出来的茶水具有补中益气、养心安神的作用，适用于白天精神恍惚、入睡困难、失眠多梦、易惊醒等很管用。
喜欢喝茶的朋友可以试试这个茯苓枣仁植物茶，简单方便，因为都是药食同源的草本植物，安全无副作用，可长期饮用。
李时珍称：酸枣仁和它“天仙配”，睡前喝一杯，安神好眠“沾床睡”！
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失眠不可怕，最重要的是及时的调理和外部的干预，才能缓解失眠直到彻底踢走失眠。因此大家一定要注意日常的饮食保健，并保持心情愉悦、注意劳逸结合、防止疲劳过度喔！
李时珍称：酸枣仁和它“天仙配”，睡前喝一杯，安神好眠“沾床睡”！
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