上至八十岁老人,下至八九岁熊孩子,都知道那么一件事:
冬病夏治的最佳时间就是三伏天
头伏:7月12日——7月21日
中伏:7月22日——8月10日
末伏:8月11日——8月20日
三伏期间,天气炎热,体内的阳气在这个时期达到最旺盛的状态,同时体内的寒邪处于弱期,所以这个时候,可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾,还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气,提高免疫能力,增强机体在一年四季的抗病能力。
▌那么,「冬病夏治」主要针对哪些疾病呢?
“冬病”是指某些易发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病,由于人体本身阳气不足,又值冬季外界气候阴盛阳衰,以致正气不能祛邪于外,或重感阴寒之邪,造成一些疾病,主要表现在:呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。
?呼吸道疾病
过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性咽炎等
?消化系统
主要包括消化不良、慢性肠炎等
?生殖系统
宫寒痛经、慢性盆腔炎、经行泄泻、不孕症等
?骨关节系统
主要包括肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、风湿、类风湿性关节炎等。
除此之外,还包括这些:
大家最害怕的冻疮,冬季常见病。另外,就是虚寒体质。虚寒体质,这虽不是什么疾病,但冬天特别难受,比如特别怕冷,自觉寒气都钻到关节里了,关节又冷又痛。因为在气温高的时候没有不适,或者叫不犯病,温度低了,也就是冬天,就犯病了,所以也可以说是“冬病”。再有,有些疾病一般都是一年四季平均地发生的,没有什么季节性,但也有少部分患者就冬天发作。那么,对他们来说,这也可以算“冬病”。
▌「冬病夏治」为何夏治?
为何要特别突出“冬病”要“夏”治呢?这就是时间医学的原理,也就是说某些病是有其最佳治疗时机的。因为老慢支、哮喘,主要是虚寒的患者多;冻疮,属于局部有寒;还有虚寒体质的人,总之都属于寒证。
夏天,大自然的阳气最盛,人与天相应,人体的阳气也最盛,我们要借大自然的力,来帮助我们,那就利用一年四季当中阳气最盛的夏季来治疗。通过药物内服、外治,来扶助与调动人体阳气,以抵抗、驱散寒邪,就能起到事半功倍的效果。
▌「冬病夏治」怎么治?
之前很多的小伙伴有在问我三伏贴怎么样,这里给大家讲一下好了,再问就是你的不对了!
三伏贴
冬病夏治的方法很多,中药外敷还有我们最常用的艾灸疗法、隔姜灸、艾条灸等等,还有我们最常见的就是三伏贴。三伏贴就是用一些温阳散寒的药物调成药丸,贴到我们特定的穴位来治疗寒性的呼吸系统疾病还有骨关节病。”
正值三伏天,三伏贴就很受追捧。但是这边也要提醒一句并不是所有的人都适合去贴三伏贴的!如孕妇,体质阳气盛者,正处于疾病期等都不适合贴三伏贴。所以想要冬病夏治,选择适合自己的方式很重要。
三伏饮食
冬病夏治,就是三伏贴吗?当然不是!冬病夏治,可以内服,也可以外治。三伏贴充其量只是手段之一,而不是全部。内服怎么调理呢?一起来看看吧!
茶叶蛋
材料做法:取绿茶15克,鸡蛋2只,加水1碗同煮,蛋煮熟后去壳再煮,至水煮干时食蛋。
适应症状:患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的人可以食用。
姜丝炒蛋
材料做法:姜丝炒鸡蛋,花生油烧开,先加姜丝,再打入鸡蛋1~2个,炒至鲜嫩即可食用,每天早上一次。
适应症状:适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。
川贝雪梨汤
材料做法:雪梨1只,去皮切片,川贝母12克,打碎,加入冰糖30克,炖汤服。
适应症状:适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。
二姜猪肚汤
材料做法:猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。
适应症状:治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力。
板栗羊脊骨汤
材料做法:板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克,草果3克。将所有材料放入瓦罐,加入适葱、姜煮2小时左右,熟烂即可。食用时可放入适量食盐,空腹食用。
适应症状:腰酸腿软,腰膝冷痛筋骨无力,痛经不孕等症。
胡椒鲫鱼
材料做法:鲜鲫鱼一尾(约克)去鳃、鳞、内脏,20克生姜切片,与砂仁、胡椒粉同纳鱼腹中,加水适量,用中火煨熟,用盐少许调味,当菜佐餐。
适应症状:适于脾虚型、胃寒型胃痛。
黄芪乌骨鸡
材料做法:黄芪30克、乌骨鸡半只,共炖,鸡肉熟烂后,加调味品,饮汤食肉,可分3次食用。连食1月左右。
作用功效:益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。
洋葱
食物敷擦(冻疮)
选用成熟的紫皮独头蒜剥去外皮,捣碎成泥,在阳光下晒至温热,将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位,每日涂3~5次连续5~7天即可,等着看冬季的效果吧~。
俗话说得好:
冰箱里的西瓜,空调房里的WIFI,
都不如——
让潜伏在身体里的“冬病”烟消云散。
你说呢……
我说我的心得
给需要的你听
你若有疑问
请来说给我听
老金食补记
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