据报道，在亚洲地区，每六个人中就有一人会在一生的某个阶段患上世界头号致残性疾病——关节炎。眼下已入秋，正是风湿、类风湿关节疾病的高发期，为了寻找破解关节炎的良方，记医院。不良生活习惯，易出关节炎
一直以来大家都认为关节炎是老年病，其实，关节炎早已在年轻人中“流行”起来。“以前年轻人得关节炎的比例相当低，现在差不多能占到四成。”医院院长习超杰告诉记者，如今谈起关节炎，最大的特点就是年轻化越来越明显。以前是老年人的专属，现在每周都有来就诊的年轻人。
前不久，19医院就诊时，着实把医生吓一跳。年纪轻轻的他体重有斤，因超负荷打篮球，造成半月板损伤，不仅走路时关节会发生弹响，上下楼梯更是疼痛难忍。习超杰坦言，体重基数大，原本就会给关节带来不小的负担。现在年轻人营养过剩，肥胖人群多，加上户外活动丰富，长时间健身、爬山或一些过激行为等，都会让关节炎找上年轻人。此外，有些年轻人不注意防寒保暖，大冬天穿丝袜短裙的年轻女性屡见不鲜。长时间将膝盖暴露在冷风中，对关节肯定有伤害。
习超杰指出，“除关节炎年轻化趋势明显外，痛风性关节炎也越来越多，这主要是饮食与生活习惯等有关。”
注意保暖、热水泡脚可预防
关节病的特点是起病缓慢，以关节的痛、肿、功能障碍及畸形为表现，影响患者生活质量。习超杰介绍，得了关节炎的患者要注意保护已受损关节。年轻人要想预防关节炎，最好早点做些预防工作。
习超杰指出，在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地反复做屈伸动作，可做做关节操，进行一些物理按摩。还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损。如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的、对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。
由于关节炎患者最怕风冷、潮湿，因此日常居住的房间最好向阳，注意保持干燥、通风，被褥最好经常洗晒。晚上用热水泡脚，对关节炎的症状能起到一定的缓解作用。
此外，对于患有关节炎的老年患者，建议多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。而对于患有关节炎的年轻人来说，则要在医生的正确指导下活动，千万不可乱动。
来源：衢州晚报
记者：腊莎通讯员：吴水源
编辑：何玲
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