坚持太极二年多，功夫提高得很慢，就是人变得越来越舒服，皮肤越来越光泽发亮，人累了运气大周天走几圈恢复得很快，不知道让自己很舒服算不算功夫呢？——老师留言
01这种舒服，常常让人欲罢不能，有空就赶紧练拳
练拳时出的汗是很舒服的汗，练对了感觉精力充沛，就如同婴儿那样。内里是很美妙的那种，内气在骨髓里面穿行，到了某些地方会感知到。这种舒服，常常让人欲罢不能，有空就赶紧练拳。
学拳先站桩，通过站桩将一身杂乱的气机先理顺，就像早上起床，头发比较蓬乱，我们会用梳子将其梳理顺了，感觉也非常好。气机理顺，没有梳头那么快，需要一段时日。内里杂乱无序的气机，用意念将其理顺了，清气上升，浊气下降，乾坤立极。#太极拳#
再继续坚持站，坚持盘架子，练基本功，等练到丹田若有物了，开始往外渗时，舒服就提升了。不练功体会不到，练到自会喜欢。练到内气往外涌动时，看过小溪水的人会知道那种溪水涌出水面的场景，内气涌出也类似，只不过看不见而已。
02这种身体日渐恢复健康的感受，让许多学长感恩不已，感恩恩师传授真正的太极拳
初练太极拳入门，内气谈不上多充盈，更谈不上澎湃，内气也许一股股流动。伴随着的一般是关节渐渐松开了，骨正筋柔，气血以流。气血顺畅自不必提，各种身体上的小毛病开始被修复，逐渐减少。
内气的作用很大的，身体各处的瘀堵都会逐渐被找出来，慢慢疏通着。这种身体日渐恢复健康的感受，让许多学长感恩不已，感恩恩师传授真正的太极拳。关节松开后，比如人起床后，一抬腿，膝关节踝关节会啪啪响几声。
练拳练到这光景，实际上已经在腹部用功很久了，腹式呼吸自不必提。练久了，丹田鼓荡就开始了，最难把握的是真气，其中妙处自行体悟。无极生太极，内气练久了，内劲开始感知到，逐步懂得了老师的动作中自有深意。
03渐渐就能懂得，这世上有一些高人，深藏而不露，深居而简出
提到内劲，要把“劲起于脚，发之于腿，主宰于腰，形于手指”这句话好好参悟，招势里面处处在体练这句话，而且内劲蓄发，反复运化，务必修炼纯熟。真气得来不易，感悟到真气之后，就该琢磨如何省着用，好好用了，千万别浪费。
有了真气，开始盘练内劲，逐步懂得了一点先天的含义，孔子曰：“五十而知天命”，懂点儿先天，可以参悟天命的含义了。对于无极和太极，已经不是概念上去厘清了，而是不断去体验无极态和太极态。享受那种清静的境界。
渐渐就能懂得，这世上有一些高人，深藏而不露，深居而简出。不管怎样，谦虚谨慎，行善积德，积极练功。处在这个阶段，练拳趣味极大，阴阳和合，水火既济。真气能助人入静，超出自己平常的境界。
04精气神相合如同服用灵丹妙药，养生就靠它了
打个比方说，平时有人在自己面前说话，有小孩儿玩乐，自己很难入静练拳。真气足了之后，入静就容易多了，不受普通干扰，前面说的干扰就影响不到了。这种空灵的境界一般人体验不到，要不然他们早就来练太极拳了。
学长处在空灵状态时，内心会产生一种愉悦，这一种愉悦有很多不同的说法。比如说，上药三品，神与气精，三者单独为药，合则为丹。精气神相合如同服用灵丹妙药，养生就靠它了。就这么简单的事情，大道至简，学长一试便知。
我们见多了一些人，练拳不到一月，便逃也似地离开，太极拳的门都没入，这就很难体会到上面所说的愉悦了。不过学长，也可自己体悟愉悦，待自己有愉悦的感觉时，思考其产生的条件，慢慢参悟出来，道理是相通的。
05学长想明白的时候，会顿悟，原来世间还有一门学问叫愉悦
学长想明白的时候，会顿悟，原来世间还有一门学问叫愉悦。也有人称这种精气神相合的感觉为醍醐灌顶，人在醍醐灌顶的状态下会身心清爽，烦恼尽散。那么是什么引发人有醍醐灌顶的感觉呢？是灵感忽然生成，人对某一问题瞬间大彻大悟。瞬间爽遍全身。
所以并不是只有练拳时，能够神清气爽，读书修心时，一事悟透，也能够愉悦至极。练拳时，神气贯通经络，同样会产生神清气爽的感觉。是以，练拳入静，常常如痴如醉，练者自得。不练者，您百般相劝，他就是不动心。哈哈，随他去吧。
快乐也分两种，一种从外面得来，比如买到喜欢的东西，完成想做的事情；一种从内里触发，比如练习太极拳，内外相合，进入空灵的境界时，内心感到快乐。练太极拳可以快乐，而我们随时随地可以练拳，那就很容易陶冶自己，得到快乐，多美好的事情啊。
前期文章：
人的寿命与人摆脱疾病的能力有直接的关系
把握住了丹田气，开启神奇的时光，才明白人原来还能过得这么开心
站桩养生该按什么顺序站才好呢
常练拳，常劳动，爱干净，是整理自己，让自己喜悦的好习惯
转载请注明地址:
http://www.exmdc.com/zcmbzl/112529.html
当前时间：