医学上称之为老年性骨关节病

如果老年性骨关节病治疗效果不佳时,应考虑是否同时患有类风湿性关节炎、骨质疏松症等疾病,如合并这些疾病,必须给予同时治疗,才能取得良好的治疗效果

本期中医养生,本报特邀山西省中医院骨伤科主任、老年骨科病专家高利杰为读者解答老年人如何呵护自己的关节

高利杰为大家分享了几种常用的锻炼方法首先是肌肉收缩功能锻炼:医学上称等长收缩,即肌肉进行收缩??放松的反复过程,但不带动关节活动这种锻炼可增加肌肉的力量,不增加肌肉的体积

编辑:张静玉

特邀嘉宾:山西省中医院骨伤科主任老年骨科病专家高利杰

本报记者 王也 通讯员 高霞

人们常说人老先老腿老腿就是随着年龄的增长,出现腿疼痛,腿变形,活动功能受限,走路困难,走路时一拐腰椎退行性骨关节病怎么治一瘸医学上称之为老年性骨关节病,或称骨性关节炎、增生性关节炎、退行性关节,实际上就是关节的老化

非负重的功能锻炼对老年性骨关节病的人是较为合理的也是非常必要的这种锻炼有利于维持肌肉的功能和力量,保持关节活动度,使关节保持正常的解剖位置

“人老先老腿不仅是说明了腿对人的重要性,更说明了老年人腿疼痛的发病率高”高利杰介绍,目前,老年性骨关节病的发病率仅次于冠心病,排行第二,并且发生率呈逐年上升的趋势

高利杰提醒,预防老年性骨关节炎在日常生活中应注意,肥胖的人要减肥;以车代步的人要适当运动;老年人锻炼要量力而行,少做大量的剧烈的运动;绝经期妇女要请大夫调节内分泌功能同时,要选择合理的运动,锻炼肌肉,增加关退行性骨关节炎吃什么药好节的稳定性少吃高脂肪食品,少喝含咖啡因的饮料如可乐等此外,游泳活动对老年性骨关节病的人非常有益,但游泳活动往往达不到减肥的效果,对骨质疏松的人没有好处

老年性骨关节病发病率排行第二

减肥可以减轻关节负担

老年性骨关节病适合非负重功能锻炼

防治老年性骨关节病

治疗方法的选择要根据病情

其次是关节伸屈活动:医学上称等张收缩肌肉的收缩和松弛伴随肌肉的延长或短缩带动关节在其正常活动范围内活动可增加肌肉的力量和体积以抵抗肌肉的萎缩

以前,老年性骨关节病45岁的发病率为5%,60岁以上的人群发病率为50%,75岁以上的为80%近年来老年性骨关节病的发生有年轻化的趋势,45岁至55岁的发病率较高,特别是50岁左右的女性患者很多尽管老年性骨关节病不会直接威胁人的膝关节病医院生命,但病情严重的病患者由于疼痛,不能下地活动,若不治疗必将影起心、脑、肺等重要器官的加速衰退,影响寿命“如果刚起床站立时感到起步困难,上下楼梯时关节酸困,走长距离后出现关节疼痛时,那么你就已患有退行性关节炎”高利杰介绍,读者可以自我测评是否患有老年性骨关节病比如:膝关节的骨性关节炎,表现为关节疼痛、关节肿胀、关节活动有摩擦音及摩擦感、关节内积液、关节活动度减小、关节畸形、关节游离体内

而对于已经患有老年性骨关节炎的患者,主要是减轻关节的负担和合理的功能锻炼想要减轻关节的负担,要减少步行的时间和距离,避免频繁上下楼梯活动,但不禁止日常必要的生活活动肥胖的人应减轻体重,减少负重关节的压力,以达到保手指骨关节炎症状护关节、延长关节寿命的目的同时,人步行时重力转移至双下肢,使双下肢承受重量增加3到4倍,使用手杖或拐杖可减轻关节承重的50%重度老年性关节炎的人使用手、拐杖是很必要的

老年性骨关节病的发生和发展与遗传、年龄、性别、职业、肥胖等因素有关高利杰认为,预防老年性骨关节炎的发生和进展,首先要养成良好的生活习惯

还有伸展功能锻炼:由大夫或其他人在可达到的范围内活动患者的关节,在活动范围的终末提供一个延长的牵拉就是当活动到有阻力不能继续增加活动范围时,而此时关节的活动度尚未达到正常关节应该达到的范围,这时用手给其一个适当的推力,维持一定的时间以达到增加关节活动度的目的老年性骨关节病?期有关节活动度减小时适合进行该项功能踝关节骨性关节炎锻炼

几种常见的治疗方法有中医辩证施治、玻璃酸钠注射液关节腔内灌注治疗、中药熏药治疗、非类固醇类抗炎药、氨基葡萄糖和硫酸软骨素

治疗方法选择要根据病情,轻、中、重程度,即早、中、晚期,选择治疗方法

原标题:老年人要呵护好自己的关节

老年性骨关节病的治疗包括手术治疗和非手术治疗手术治疗方法有人工关节置换术、关节镜手术、截骨术非手术治疗方法很多:关节腔药物灌注治疗、口服及静脉给药治疗、中药熏药治疗,穴位贴敷治疗、针灸治疗、小针刀治疗、物理治疗(热疗、电疗、激光、超短波、微波)、臭氧治疗等等非手术治疗能够达到解除老人的痛苦,改善关节功能,延缓关节老化,恢复正常生活,避免人工关节置换手术的目的

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