在生活中，要细心观察自己是否出现了以下症状，如果有在选项前“打勾”即可，通过以下测试可以及早发现是否有关节病变的存在
一
颈部症状
1、颈部不适感：疼痛、酸胀、发僵，活动或按摩后好转。
2、晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后疼痛加剧。
3、颈部肌肉发板、僵硬，转动颈部不够灵活。
4、活动颈部有“嘎嘎”响声，活动受限。
5、用手按压颈部有疼痛点。
6、转动颈部容易出现头晕现象等。
7、劳累、久坐和姿势不当时加重。
诊断结果
轻度：1—3项
中度：4—5项
重度：6—7项
二
肩部症状
1、肩部发沉，酸胀，肌肉僵硬，运动不灵活。
2、疼痛时有时无，通常几年后疼痛加重。
3、休息时疼痛或有或无，肩部活动加重疼痛。
4、夜间痛，影响睡眠。
5、肩关节肿胀，整个肩部接触时明显疼痛。
诊断结果
轻度：1—2项
中度：3—4项
重度：5项
三
腰背部症状
1、背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转。
2、背部有疼痛点，按压明显。
3、劳累和受寒背部不适症状加重。
4、腰部酸胀疼痛、僵硬、易疲劳。
5、弯腰受限，小腿麻木胀痛、怕冷、无力。
6、腰背痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻。
7、腰背痛直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，白天疼痛减轻。
8、腰背痛夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
诊断结果
轻度：1—3项
中度：4—6项
重度：7—8项
四
膝关节症状
1、膝关节是否有疼痛感或者上下楼时比较明显。
2、膝关节是否有僵硬感？是不是久坐后起身时比较明显。
3、是否经常听到膝关节内下蹲时有响声。
4、膝关节是否会左右打晃或者发软。
5、膝关节有没有发红、发热、肿胀、会不会一碰就痛。
6、在过去的2-5天内，膝关节疼痛是否加重了。
诊断结果
轻度：1—2项
中度：3—4项
重度：5—6项
伍
关节症状
1、清晨醒后关节部位出现发僵和发紧感，一般休息后缓解。
2、有时感觉手脚关节僵硬；长时间保持一定姿势后关节僵直。
3、身体某个或某些关节，运转不自如，活动不灵便。
4、天气变化前或变化过程中关节不适。
5、突然感到剧痛。尤其是突然活动身体或跑步，上下楼梯等。
6、活动时发生喀嚓声或其他的摩擦音。
7、痛及触痛，压痛感。
8、关节肿胀畸形。
9、抽筋现象。
10、曾因轻微的碰撞或者跌倒伤到自己的骨骼。
诊断结果
轻度：1—3项
中度：4—7项
重度：8—10项
经过以上小小的测试，如果目前您已经出现了上述某种不适感觉，说明您可能已经存在不同程度的骨关节病变情况了。
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