关节疾病被定义为世界头号致残性疾病，风湿性关节炎更被称为“不死的癌症”。人们常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能患关节炎。
你的关节还好吗？3.55亿与1亿
目前全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每6个人中就有一个人在一生的某个阶段患上关节炎。相关数据统计，我国关节炎患者人数超过一亿，且还在不断增加。
关节炎不只老年人有。
关节炎的五个误区
1.老了才会患骨关节炎。
2.骨关节炎是由于缺乏锻炼，血脉不通引起的，所以加强锻炼、多做运动对治疗骨关节病有益。
3.钙大量流失会造成骨质疏松，骨质疏松引起骨关节病，所以需要大量补钙。
4.治疗骨关节病，药物可以速战速决。
5.半月板、交叉韧带损伤，能走动就不用手术。
关节炎的五个危害
1.带来明显疼痛感。
2.多数具有致残性。
3.类风湿关节炎或导致死亡。
4.治疗期间会带来明显经济压力。
5.关节炎药物具有副作用。
早预防、早诊断、早治疗
相关数据显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于关节炎致残性高，所以专家提醒，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗、防止致残。在意外受伤后，医院检查，不要过于自信，觉得自己可以扛过去，最后耽误了病情。
不同人群的关节“养护经”
1.年轻人---多运动，多晒太阳
保护关节要从年轻时开始，运动最重要，可以增强肌肉力量，稳定关节。现代人在室内的时间远比室外多，运动少，又晒不到太阳，导致普遍缺乏维生素D。维生素D能促进骨骼生长，对维持关节强度有重要意义。年轻人每周进行3次不少于30分钟的中等强度锻炼。冬季要终点给关节保暖，别为了美丽而放弃健康。
2.中老年人---养护为主，适度锻炼
中老年人的骨关节存在不同程度的衰退，因此要以养护为主，加以适度锻炼，可选择健步走、慢跑、打太极拳等，最好别爬山、爬楼梯、打球。
老年人还可进行股四头肌锻炼：平躺，伸直双腿，轮流抬起，每次抬腿时保持3~5秒，每组15~20个，做2~3组。
多吃豆制品，外出晒晒太阳，能为“骨量银行”充值。女性更年期后骨量流失严重，可在医生的建议下尝试激素疗法。
3.退行性关节病人---少活动，别劳累
患有退行性关节病的人平时少活动，避免劳累、着凉，不要长期保持一个姿势不动。如果有骨刺，可征求医生意见，看是否需要通过关节镜将骨刺磨除，不要擅自“磨骨刺”。
4.运动达人---带好护具，做热身
“运动达人”更要爱护脆弱的关节，运动时佩戴护膝、护踝、护肘等护具，做好热身运动。一旦出现关节不适，最好停止运动。受过伤的人，关节周围的肌肉和韧带力量减弱，伤愈后更要养护关节。
温馨提醒：多吃豆制品，多晒太阳，为“骨量银行”充值，保护好我们的关节！
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