10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。
骨关节炎
骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。
类风湿关节炎
类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。
生活中一些小细节可以助您保护关节：
1、避免使指关节受力
手指关节在日常生活中用的最频繁，而类风湿关节炎患者的手指因疾病影响常常疼痛、肿胀、甚至有点畸形。我们如何在日常活动中保护手指，减少受力呢，给您介绍几个小窍门：
1）尽量不用一只手提水杯的把，应该用双手的掌面合力端起水杯
2）不要用手指用力扳按衣夹、指甲钳、各种按钮等
3）不要用一两根手指拉拽抽屉
4）不要长时间的写字、织毛衣、打字等用手频繁的动作
5）在起床时，不要用双手握拳撑起身体，而是用双手的手掌支撑身体，要缓缓坐起
6）在开门的时候可以借助肩膀的力量推开房门，而不要用手猛推
7）用刀切较硬的东西时，不要用手指按压刀背，可以用手掌，或者借助其他物品将家里的汤匙柄、钥匙柄等用棉布缠绕加粗，再使用这些物品，可减少手指力量尽量少拧瓶盖，如果要拧，先用柔软的纸或布包裹，再用掌心握住瓶盖加压，利用手臂带动手腕的力量来拧
8）在提水桶等重物时，不要使用指间关节，尽量使用掌关节，并尽量让重物靠近身体，以减少手的承重，在提不动时，可以拖着走
2、必要时可以拄拐杖
临床实践证实，在拄拐杖行走时，其腿部、胯关节和踝关节所承受的压力可减少20%以上，其下肢关节可得到更好的保护。
3、常泡热水澡
泡热水澡可以取得与热敷关节同样的效果，可以有效的缓解患者关节疼痛的症状。可以在每天的早晨或晚上泡热水澡或用温水浸泡双手，不过水温要适宜，不可过烫哦。
4、常做拉抻关节的运动
研究发现，患者每天做一些拉抻关节的运动可明显减少发生关节疼痛的次数。在做拉抻关节运动时，可以先泡个热水澡，暖暖关节再开始，要从上至下逐步拉抻全身关节，拉抻的强度因人而异，以不引起疼痛为宜。此外，患者常做一些握拳、分并手指的动作也是很有好处的。
人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于正统医学中还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
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