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手上出现哪些特征，可能是骨关节病的报警信号？风湿、类风湿与骨关节病怎么区分？......本期专家将为您一一解答。
健康不倒问
手上出现哪些特征，可能是骨关节病的报警信号？如果不引起重视，后果会有多严重？
手指有弹响、摩擦音、远端指关节膨大，这些都属于骨关节病的表现。其实，骨关节病损害更严重的部位在膝关节和椎体关节。
如果不引起重视，随着时间、年龄的增长，个子会变的越来越矮，产生O型腿，上楼困难，甚至无法走路。
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为什么骨关节病女性发病率特别高呢？
一方面是女性更年期以后，雌激素的下降，导致骨头疏松，因此骨头关节之间的磨合能力就变差了，首先会破坏骨关节面之间的软骨；
软骨一旦被破坏，剩下两块疏松骨头互相摩擦，这时再有损伤，机体就会开始修复，因此骨关节处会产生凸起，关节的活动性就差了。
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风湿、类风湿，看似一字之差，实质完全不同！哪里疼是风湿，哪里疼是类风湿？和骨关节又有何区别呢？
风湿主要破坏大关节。比如膝关节、腰骶关节、腰关节、髂关节。小关节也有破坏，但是比较轻，会引起红肿热痛；而骨关节病没有疼痛，但实际上骨头已经破坏了。
类风湿出现比较多的在小关节，如腕关节、掌指关节、肘关节、肩关节、脚趾关节。
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想要预防骨关节病，到底吃什么补钙效果好？形形色色的补钙品，我们该如何选择呢？
现在人们的生活条件越来越好，食物来源也更加丰富了，其实大家补充的钙量不少，但主要是钙质吸收差，吃钙的方法也存在一些问题。
如果服用补钙产品，如钙片，建议掰开吃，越碎越好，这样会更好吸收。
钙的含量高的食物：虾皮、蔬菜、芝麻
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体检尿酸高，为什么一定要重视？如果不管它，后果会有多严重呢？
体检尿酸高，如果不注重降尿酸，不注意饮食，长期下去最终会导致痛风结石并发生破溃。
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痛风一发作，竟然流出了白色的“石头”，这到底是从哪里来的？为什么痛风那么疼呢？
尿酸高了以后，沉积的晶体，会在关节腔里聚集。首先，尿酸是酸性物质，因此会侵蚀关节；其次，它作为一种异物在人体内时，人体会启动免疫系统，白细胞就会去吞噬它。
这样一来，白细胞自身也会死亡，因此化成了炎症物质。伴随这些衍生物出现，也会引起关节的红肿疼痛，这也是痛风让人那么疼的原因。
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到底尿酸控制在多少，才有利于健康呢？
如果尿酸达到umol，就要立刻开始治疗。
如果是心脑血管、高血压、糖尿病等伴有高危因素的人群，尿酸达到umol，也要治疗。
如果已经有痛风发作或痛风石，当尿酸达到umol，就建议治疗了。
而高尿酸患者控制的长期目标应该在尿酸umol，才能保证痛风不发作，痛风石不再长大；另外，如果有明确的痛风石，反复发作者尿酸的控制目标应该在umol以下。
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尿酸高的人，到底哪些能吃，不能吃？鱼肉真的不能碰吗？哪些食物营养价值高，嘌呤还特别低呢？
尿酸，主要是嘌呤代谢出来的。所以尿酸高的人群，平时应该少吃高嘌呤的食物。
高嘌呤食物：
动物内脏、带内脏的海鲜，如贝壳类的蛏子、蛤蜊、海螺
虾、鱼白肉会比某些红肉嘌呤含量还要低。
高蛋白低嘌呤食物：
蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋
牛奶，其中几乎不含嘌呤
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老年人皮肤瘙痒，为什么不能用热水烫，更不能多用肥皂？只花几毛钱，就能解决瘙痒的方法，究竟是什么呢？
老年人皮肤瘙痒是糖尿病很常见的一个并发症，建议及时测测血糖。另外，皮肤瘙痒，用热水烫，多用肥皂洗，破坏了肌肤油脂保护层，反而会加重瘙痒。建议洗完澡后使用润肤乳擦拭全身，保护肌肤。
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人体中有两个器官，如果用好了，就是不花钱的“降糖药”！它们到底在哪里？
第一个就是肝脏。肝脏在我们人体降糖中起了非常重要的作用。食物会将转化的糖储存在肝脏里，也就是肝糖原。可以保证我们进食以后，血糖不至于升的很高。
第二个则是肌肉。食物转化的糖分，一部分储存在肝脏里，在不进食时释放，平衡血糖；另外很大一部分就是通过我们的肌肉转化掉。所以平时我们一定要多注意锻炼噢。
本文根据《万家灯火》第-03-03期节目整理
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