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女性在运动和日常活动中，膝关节受伤的风险相对较高，主要与生理结构和生物力学特征有关。女性的骨盆结构较宽，导致膝关节在行走和运动时承受的压力不同于男性。此外，女性的韧带相对较松弛，尤其在月经周期的不同阶段，激素水平的变化可能使膝关节的稳定性受到影响。这些因素共同增加了膝关节受伤的可能性。
膝关节是连接大腿骨和小腿骨的重要关节，承担着身体的重量并参与各种运动。随着年龄的增长，关节的磨损和退化会导致关节炎等疾病的发生，进而影响活动能力。保持适当的体重和进行适量的锻炼，有助于维持关节的健康。同时，了解自身的身体状况，合理安排运动，能够有效降低膝关节受伤的风险。
李大妈，76岁，退休教师，平日里热爱园艺，常常在自家小花园里忙碌。她的生活习惯相对规律，早晨会去公园散步，偶尔参加社区的健身活动。尽管如此，随着年龄的增长，她的身体逐渐出现了一些问题。最近，她感到右膝反复肿痛，活动受限，尤其是在天气变化时，疼痛感愈加明显。李大妈在问诊时神情略显焦虑，时不时用手轻轻抚摸自己的膝盖，似乎在回忆那种不适的感觉。
经过初步询问，我了解到她的症状已经持续了十年，但最近的四天内，疼痛感明显加重，甚至连日常的走动都变得困难。李大妈提到，右膝屈曲只能达到90度，伸展时也只能伸直10度，这让她感到非常沮丧。她的面容中流露出对生活质量下降的无奈，作为一位热爱生活的人，无法自由活动让她感到失落。
经过体检，我初步诊断为右膝骨性关节炎。这种疾病通常与年龄、关节的长期磨损以及生理结构有关。随着时间的推移，关节软骨逐渐退化，导致骨头之间的摩擦增加，从而引发疼痛和活动受限。
膝关节是我们身体中最复杂的关节之一，承受着大量的压力和负荷。随着年龄的增长，尤其是女性，由于生理结构的差异，膝关节更容易受到损伤和退化。了解这一点，有助于我们更好地
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