老话说，一种米养百种人。退休后，每个人对于生活方式的选择，都是不一样的。随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，
有的人对未来的生活充满了无限的期待，大胆去尝试以前没接触过的新事物。
有些人觉得自己生命所剩不多了，要尽情的去享受，珍惜人生中最后一段黄金岁月。
有的人，忙于家庭事务，带娃、送娃上学，每天也是忙得不亦乐乎。
有的人，不愁吃喝，每天过得悠哉悠哉，不是出门遛弯，就是跳舞，生活过得一样轻松自在。
尤其是过了60岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
这一切的前提，都是希望寿命变得更长，据相关的数据统计显示，截止到年，我国人口的预期寿命将达到78.岁。
其实归根结底，真正高级的活法，一定是健康的生活方式，戒掉不良的习惯，这样的生活方式，才能够积累福气。
“人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？
第一坎，熬过了60岁，人生进入了“无事一身轻”的黄金岁月。
为什么是60岁呢？因为实际上随着人口老龄化的发展，人到了60岁才算真正意义上的进入老年生活。
60岁之前，大部分人都还没有真正的退休，我们还要操心子女的学习、工作，尤其是40岁～50岁还要面临着中年危机，裁员和失业危机，真的很难熬。
过了60岁后，基本上大部分人都退休了，离开了工作岗位，没有了职场上的烦恼和纠纷，不管退休金有多少，总之可以开始享受清闲的生活了。
60岁后，子女也长大了，甚至都已经成家立业了，我们也总算把子女抚养成人了，可以放心的让子女自己去发展了。我们主要把自己的退休生活过好，就可以了。
这段时间，我们体力还可以，毕竟也不会太老，依然可以到处去旅游，享受各地的美食和风土人情。还可以有时间和精力去参加适合各种老年人的运动，比如慢跑、游泳等。
第二坎:熬过了7岁，接下来就是享受福报的阶段了。
为什么是7岁呢，这里面是有一定渊源的。据记载，伟大的文学家、教育家孔子就是72周岁去世的，虚岁7岁。
孔子对够人的影响力是具备跨时代的意义的，所以这个岁数是可以参照的。
60岁～7岁这个阶段，是老年的初期，也是老年的黄金岁月，但是这个阶段，我们会发现，自己的身体衰老的很快。
以前的一些小病小痛，到了70岁左右，很难恢复的那么快了。甚至一个很小的感冒，都要躺半个月才能恢复。身体的健康状况每天都在下降，这是自然规律，谁也不得不服老。
所以熬过了7岁后，就意味着我们的身体是非常健壮的，接下来的岁月也就是享受福报的阶段了。
总的来说，这句老话只能作为参考，60岁和7岁时人生的两大坎，有一定的道理，也是给老年人的警示作用。
寿命“藏”在脸上？脸部若有"个特征"，说明身体硬朗，或能长寿
我们经常听人说谁谁谁看起来就有福相，但相信很少有人知道，长寿的人也存在一定的面容特征。尤其是以下这些特征，看你有吗？
1、眉毛浓密
老年人如果眉毛乌黑浓密，且没有过多的白毛，说明他体内的气血以及生命力强盛。但如果短时间内出现眉毛数量减少、长出白色毛发，则可能是器官功能出现障碍，或是气血允许不畅所致。
2、牙齿健康
很多人认为年纪大的人，出现牙齿松动脱落是正常现象。其实不然，老年人到80岁之后，口腔内至少应该还有20颗好的牙齿。
牙齿数量不足或健康异常，会导致老年人出现胃肠道不适、食欲下降以及身体消瘦等问题，会影响自身健康。
、眼睛明亮、有神
眼睛是心灵的窗户，如若老年人眼睛特别有神且视物清洗，说明老人有更好的四肢协调能力，在日常外出时出现跌倒等意外的概率会降低，对于老年人健康很重要。
反之，视力下降、眼睛浑浊等，会让老人在外出时跌倒的风险增加，对老年人的健康较为不利。
但若出现这些面相时，可能是健康出问题了，医院就诊明确病因，如抬头纹变多、脸黄瘤、耳垂折痕、秃顶、嘴唇发紫、角膜老年环等。
老年人越“懒”越健康？特别是以下的5种懒，不妨一起看看是哪5种
你说，人老了应该勤快点还是懒一点？
最近我妈退休在家，每天忙得不可开交。早上五点多就起来买菜做饭，白天打扫卫生洗衣服，晚上还要给孙子辅导作业。看着她忙碌的身影，我心疼极了。
可你知道吗？对于老年人来说，有时候"懒"一点反而更健康。
生命就像一盏油灯，年轻时可以明亮地燃烧，但到了老年，就得学会慢慢地点着。
作为一个常年
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